艾灸肚臍的好處與養生禁忌
艾炷”灸是用艾絨做成的一個蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法，可間隔進行，每月10次左右，以每晚9點灸之為佳;一般每次可灸3～5炷，即點燃3～5個小“寶塔”，每次以感到局部溫熱舒適、稍有紅暈為度。
中醫認為，肚臍，有一個具有治病作用的重要的養生要穴，名叫“神闕穴”。神闕穴，被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調誘發疾病時，通過藥熨、艾灸等刺激神闕穴，能調整陰陽平衡、調和氣血，達到扶正祛病、益壽延年功效。不過鳳凰中醫提醒，在艾灸肚臍時，一定要注意以下4大方面事項。
1、溫灸時先灸左方，再灸右方。溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
2、艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍，溫灸后要喝比平常多量的溫開水，絕對不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出體內毒素
4、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸，過饑、過飽、酒醉禁灸，孕婦禁用，臍部有損傷或發炎者，禁止使用艾灸等。
由此可見，艾灸肚臍，具有良好的祛病養生功效，可促長壽。然而鳳凰中醫再次提醒大家，此項操作并非人人適宜，以上提到的禁忌人群，一定要禁用或慎用。
