中醫(yī)教你泡腳泡掉高血壓

　　人體講究陰陽平衡，如果陰氣不足，而陽熱內(nèi)盛，人體就會處于失調(diào)的狀態(tài)。一般陰氣是向下走的，而陽氣是向上走的，就像水總是往低處流，而火熱之氣總是向上蒸騰，所以陰虛內(nèi)熱的人，陰氣不足不能制火，所以就會出現(xiàn)血壓高、頭痛、頭暈、面紅耳赤這些陽熱在上的表現(xiàn)。如果不加以控制，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致中風(fēng)。尤其是老年人，陰氣本來就不足，更需要特別注意。

　　高血壓很多是由于陰虛陽亢導(dǎo)致的，那么我們就應(yīng)該養(yǎng)陰清熱，一方面讓陰氣充足以制約火氣，一方面直接用一些清火的食物或藥物。一般年輕人實火較盛，以清火為主;老年人陰虛明顯，要注重養(yǎng)陰。但總的來說清熱與養(yǎng)陰兩方面都要照顧到。下面我們介紹兩個清熱降壓的小方法。

　　泡腳泡掉內(nèi)熱高血壓：高血壓或輕度血壓高的人，可以用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在鍋里煮水，用來泡腳，長期堅持可以泡掉高血壓。

　　喝藕汁降血壓：蓮藕是甘寒的，有很好的清熱作用。買回來以后，去皮、去節(jié)，切成大塊，榨汁，然后濾掉雜質(zhì)喝汁，有降血壓的功效。

　　高血壓病人更要加倍小心中風(fēng)。大家都知道高血壓的病人如果有劇烈的情緒波動，就加重了內(nèi)熱，熱極了就是火，邪火上沖，那人體經(jīng)不住這樣的壓力，就會出現(xiàn)腦出血，這在中醫(yī)上也是中風(fēng)的一種。

　　老年人身體衰老退化，本身就比較脆弱，更禁不住外界的刺激，所以在養(yǎng)陰清熱的同時，一定要調(diào)節(jié)好情志，防止高血壓轉(zhuǎn)化為腦中風(fēng)。

　　內(nèi)熱和痰濕結(jié)合起來，還可能產(chǎn)生痰濕瘀阻型冠心病。單純的熱，并不足以引發(fā)冠心病，它往往與濕結(jié)合起來，形成濕熱，再加上外部劇烈情緒的刺激，很可能就導(dǎo)致痰濕瘀阻型的冠心病。

　　有時候，我們會感到胸悶、胸憋，但是到醫(yī)院去查卻沒有查出來，是不是我就沒事了呢?說實話，冠心病這樣的病，等到醫(yī)院確診了，那問題就已經(jīng)相當(dāng)麻煩了。只要感覺到胸悶、胸憋，這時候就應(yīng)該引起足夠的重視了。

　　在飲食上需要注意的是首先不要吃刺激性的東西，第二是高熱量的東西不要吃，第三是容易生痰的東西不要吃。

　　在生活上，要戒掉兩個不好的習(xí)慣，一個是吸煙，一個是喝濃茶。清茶化痰，濃茶生痰，所以即便茶里含有軟化血管的成分，心臟不好的人還是不應(yīng)該大量喝濃茶。

　　結(jié)語：你不要認(rèn)為高血壓是小問題，其實嚴(yán)重的時候，會直接引起死亡的哦，因此我們平時一定要關(guān)注自己的血壓，尤其是老年朋友。平時，不要吃太多油膩的食物，多喝些降低血壓的茶飲等。