注意事項

　　1、高血壓患者要針對自己的病情選擇盡量少的有效劑量以獲得盡可能大的療效，這樣可使不良反應小，如效果不滿意，可逐步增加劑量以獲得佳療效。

　　2、高血壓患者好使用藥效可以持續(xù)24小時的降壓藥，把每天的血壓都穩(wěn)定在目標范圍之內，這樣可以有效地防止對靶器官損害。

　　3、高血壓患者要想達到理想的降壓效果，應該聯(lián)合使用兩種或多種降壓藥。這樣使降壓效果增大而不增加不良反應，2級以上高血壓為達到目標血壓常需降壓藥聯(lián)合治療。

　　4、高血壓患者要主動積極地改善自己的生活方式，以輔助藥物治療，藥物只有在生活方式改善的基礎上才會發(fā)揮作用。高血壓患者要每天保持積極樂觀的心態(tài)，把內外因的作用發(fā)揮到大好，肯定會達到理想的治療效果。

　　高血壓自我調節(jié)

　　高血壓患者在接受科學治療的同時，摒棄不規(guī)律的作息生活需要做到以下幾點：

　　人們都說強身健體，加強體育鍛煉有助于身體健康，但是這對于高血壓患者患者來說卻要量力而行，切不可過度鍛煉。只有適當、適量的運動才能夠對高血壓的治療有幫助，否則是會起到反作用的。一些耐力練習和有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車等都能降壓。因此，做適量的體育運動對高血壓病人是有益的。

　　日常生活飲食也是廣大高血壓患者需要重視的關鍵因素，這方面高血壓患者好還應該多與醫(yī)生交流，聽取專業(yè)的建議并結合自身的實際情況制定飲食計劃，方能取到事半功倍的效果。飲食中不要吃過多的鈉鹽或脂肪，由于這些有可能引起血壓升高，所以日常應少食鹽，逐日食鹽量5克左右為宜，伴隨要減少脂肪攝入。平時應多食蔬菜、水果，伴隨經(jīng)常食用牛奶、海帶、魚等有益降壓而且營養(yǎng)豐富的食品。

　　另外，值得大家注意的是，對于高血壓的治療是一個漫長的過程，三天打魚兩天曬網(wǎng)是見不到療效的。所以大家一定要堅持下來，為了自己的身體健康，大家也要養(yǎng)成好的生活習慣，業(yè)余的時候進行適當?shù)捏w育鍛煉，保持好的睡眠質量。大家一定要注重生活中的小細節(jié)，希望以上的內容能夠幫助大家。