排除膀胱經寒氣出現不舒服癥狀時，簡單的應對方法是刮痧，由于背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。

　　另外，當剛開始出現頭疼時，可以多喝沙士，然后出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹蔭下光線較強的地方即可，通常半個小后癥狀就自然消除。另外，喝杯桂圓紅棗茶再睡個好覺，也能將癥狀消除一部份。

　　身體前面經絡的體內寒氣排出時，典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部位溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經絡中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出。經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現發燒，肺里寒氣排出時則很容易出現咳嗽及發燒。

　　身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在體內寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的癥狀。常出現的是脹氣，有時也會出現不停的想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。和排除膀胱經的寒氣相同，這時好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當的喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量，協助身體排除體內寒氣。

　　鼻尖的溫度變低，是體內寒氣從肺里出來明顯的癥狀。這種低溫會早于各種有感覺的癥狀之前出現。有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童容易有這種情形，看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸他的鼻尖，如果也變冰了，那么就必需有小孩即將感冒的心理準備?？稍诩抑邢阮A備好退燒藥，當體溫升到38.5度以上時就先用退燒藥防止身體造成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的癥狀出現1、2天，就會出現感冒的癥狀。如果前期低溫的時間很長(3天~1星期)，才出現癥狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體愈強的人驅趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴重。

　　肺里寒氣出現的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸，并不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。

　　怎樣去除體內寒氣:有效的方法就是懸灸,懸灸去寒的過程中你可以很明顯的感覺到寒氣從手指手心或腳趾腳心排除體外,仿佛有一個小電扇在吹一樣。是經常有手腳冰冷狀況的人好的調理方法。