女性如何除去體內(nèi)寒氣

　　由于春季的來(lái)臨，氣溫變化異常，時(shí)高時(shí)低，很多女性都非常容易發(fā)生手腳冰涼的現(xiàn)象，特別是中年以上的女性朋友較為常見(jiàn)，這種現(xiàn)象對(duì)女性的身體健康來(lái)說(shuō)是有一些危害的，那么女性朋友們?nèi)绾纬ンw內(nèi)的寒氣呢?下面我們就為大家做下詳細(xì)的介紹。

　　1、按摩肚臍

　　這是一種古老的養(yǎng)生方法，單手三指正時(shí)針?lè)较虬茨Χ悄氈車(chē)钡酵饶_有熱氣感覺(jué)為好。

　　2、耳部按摩

　　按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以補(bǔ)腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。

　　3、從腳做起

　　俗話說(shuō)：寒從腳起，進(jìn)入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進(jìn)行腳部的保暖御寒。所以每天堅(jiān)持用熱水泡腳15-20分鐘，并對(duì)腳底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，特別是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來(lái)。

　　4、揉搓雙腿

　　尤其是腳踝和小腿處，因?yàn)檠獨(dú)獠煌〞?，到了寒冷的季?jié)會(huì)由于冰涼而感覺(jué)不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅(jiān)持揉搓雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。

　　寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這些都會(huì)導(dǎo)致手腳寒涼。

　　上面就是為大家介紹的女性如何除去體內(nèi)寒氣的方法，希望上面的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助，在日常生活中女性朋友們一定要做好日常的預(yù)防工作，避免自己的身體健康受到危害。

　　結(jié)語(yǔ)：如果想身體好，首先我們要將體內(nèi)的寒氣逼出來(lái)，不然會(huì)留下很多問(wèn)題的哦。去寒氣的方法非常多，比如，熱水泡腳，背部刮痧，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還能夠按摩肚臍和耳朵等。