夏季是一年四季炎熱的季節，尤其是三伏天氣，持續的高溫，會讓我們受不了，尤其是戶外工作者，如果體質不好的話，還有可能中暑。那么夏季解暑的方法有哪些呢?消暑降溫的禁忌又有哪些呢?下面我們就一起來看看吧。
目錄
3、老中醫眼中的消暑高手 4、中醫推薦夏季解暑藥膳
7、中醫按摩解暑 8、上班族在家解暑用刮痧
中醫夏日解暑方
接連幾日的全國各地高溫，我們在戶外多走幾步就會大汗淋漓。一到室內就開空調，雖然短暫的舒服了，但是一到室外就會悶熱難當，這種天氣非常容易中暑，因此，中醫專家就給大家介紹了一些夏日高溫解暑方。
專家提示
1、高溫天氣容易使人疲勞、煩躁和發怒，應注意調節情緒;
2、室內利用空調降溫時，溫度不宜過低;
3、我們在汗流浹背的時候，千萬不要用冷水洗澡，這時候應該先將汗水擦干，稍微休息一會兒再用溫水洗澡;
4、老人、體弱者或高血壓、心肺疾病患者應減少活動;如有胸悶、氣短等癥狀應及時就醫。
喝三豆湯 甘草茶解毒又養生
夏季消暑、清熱、排毒，不妨喝綠豆、紅豆、黑豆煮成的三豆湯或甘草茶。
三豆湯是經典的解毒、利尿食療方，綠豆清熱、解毒、消暑，紅豆清熱、利尿、消腫，黑豆補腎、清熱、解毒。
做法：綠豆、紅豆、黑豆各15克，各自用水浸泡約1小時，瀝干后放入鍋中，加水約500毫升，中火煮開后轉小火煮約半個小時，即可飲用。
