防治脫發的妙招

　　脫發現象越來越年輕化，它帶來的不僅僅是頭發健康問題，還會影響人的自信心。今天小編分享6個防治脫發的好方法，助你告別脫發的困擾。另外傳說中的生姜生發偏方又是否真的有效呢?大家也一起來探個究竟吧。

　　脫發問題不僅僅是老年人的問題，現在很多年輕人也有脫發現象，特別是壓力山大的年輕人。那么我們該如何防治脫發呢?脫發用生姜治療有用嗎?

　　1、飲食

　　飲食和脫發也是有關聯的，平常經常吃油膩食物的人更容易脫發，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發，因為，油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導致脫發，因此，要防治脫發要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁煙、酒。

　　2、壓力

　　現代年輕男女脫發，壓力是常見的原因。如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導致人們長期處于緊張、壓抑的狀態，這樣也會影響頭部的局部微循環，導致頭部循環發生障礙，出現脫發現象，因此，要防治脫發，要懂得為自己減壓，不要讓自己有太大壓力，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。

　　3、保證睡眠

　　經常失眠的人，睡眠時間得不到保證，身體得不到足夠的休息，這樣也容易脫發，因此，防治脫發要保證充足的睡眠。

　　4、少染燙頭發

　　染發、燙發是一種時尚，走在街上，隨處可見染燙發的人，染發、燙發后的人相信都有這樣的感覺——頭發變干枯、變澀，染燙頭發多我們的頭發很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙發后頭發脫落了很多。保護頭發，少染燙頭發。

　　5、補充蛋白質、微量元素

　　蛋白質、微量元素，身體營養不均衡，也是導致脫發的一大原因。現代女性都追求骨感美，為了減肥節食，這也不吃，那也不吃，很容易導致身體蛋白質和微量元素不足，脫發在所難免。所以在減肥期間脫發的朋友，要及時補充微量元素和蛋白質。

　　6、頭發護理

　　頭發也是需要護理的，懂得護理頭發的人，頭發烏黑順滑、韌性好，不容易斷。做好頭發護理基礎的就是要做好清潔，每2天洗一次頭發，洗頭發的時候要用指腹按摩頭皮，而不是用指甲按摩頭皮，另外，睡前用木梳梳一些頭發也可以起到很好的護發做法，長發女性則要定期使用護發產品，定期使用發膜。