人們常說(shuō)氣血不足，則全身無(wú)力，氣血充盈，身體才會(huì)好。但是現(xiàn)在，氣血不足，氣血兩虛的人也比比皆是，不僅是女性，很多男性都有這種癥狀，那么如何補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?中醫(yī)在補(bǔ)血補(bǔ)氣上有哪些妙招呢?帶著這些疑問(wèn)和小編一起閱讀本文吧。

　　目錄

　　1、養(yǎng)生必知?dú)馀c血關(guān)系 2、中醫(yī)補(bǔ)氣補(bǔ)血有妙方

　　3、補(bǔ)氣補(bǔ)血經(jīng)典食療方法 4、補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥補(bǔ)方

　　5、補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥 6、中醫(yī)補(bǔ)氣養(yǎng)血茶

　　7、產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣的方法 8、女性如何補(bǔ)血補(bǔ)氣

　　養(yǎng)生必知?dú)馀c血關(guān)系

　　氣血對(duì)我們的健康是非常重要的，如果你細(xì)心的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，血與氣如姐妹一樣，總是一起出現(xiàn)的，那么氣和血又有什么關(guān)系呢?為什么補(bǔ)氣的同時(shí)還要補(bǔ)血，補(bǔ)血的同時(shí)也要補(bǔ)氣呢?下面就由中醫(yī)專家為了解答下吧。

　　氣屬陽(yáng)，血屬陰，氣功能以推動(dòng)、溫煦為主，血功能以營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)為主。氣血之間存在著氣為血之帥、血為氣之母的關(guān)系。

　　氣為血之帥

　　是指氣能生血、氣能行血及氣能統(tǒng)血等三大方面。

　　氣能生血：血的化生過(guò)程離不開氣化。無(wú)論是飲食物轉(zhuǎn)化成水谷精微、水谷精微轉(zhuǎn)化成營(yíng)氣和津液、營(yíng)氣和津液轉(zhuǎn)化成血液的過(guò)程，還是精轉(zhuǎn)化成血的過(guò)程，都需要依靠氣的作用。氣盛，則生血充足。氣虛，則影響血的化生，甚而出現(xiàn)血虛。

　　氣能統(tǒng)血：氣對(duì)血液具有統(tǒng)攝作用，使之循行于脈中，而不致外溢。氣的統(tǒng)攝作用主要是由脾氣來(lái)實(shí)現(xiàn)的。如脾氣虛，不能統(tǒng)血，臨床上就會(huì)出現(xiàn)各種出血病證，被稱為“氣不攝血”。

　　氣能行血：血液在脈中循行有賴于氣的推動(dòng)，即所謂“氣行則血行，氣滯則血瘀”。心氣的推動(dòng)、肺氣的宣發(fā)布散、肝氣疏泄條達(dá)都與血液的運(yùn)行密切相關(guān)，無(wú)論哪個(gè)環(huán)節(jié)功能失調(diào)，均可導(dǎo)致血行不暢。

　　血為氣之母

　　血是氣的載體，同時(shí)也是氣的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。因此，氣在沒(méi)有血的情況下不可能獨(dú)自存在。臨床上血虛會(huì)使氣的營(yíng)養(yǎng)無(wú)源，導(dǎo)致氣亦虛。血脫則使氣無(wú)所依附，從而氣也隨之而脫。

　　因此可見，氣和血有很大的關(guān)系，相互牽連，密不可分，所以，我們?cè)谘a(bǔ)氣的時(shí)候不要忘記補(bǔ)血，補(bǔ)血的時(shí)候也不要忘記補(bǔ)氣。