夏季由于氣候原因，天氣非常的炎熱，白天長，夜晚短，再加上我們現在很多人都是典型的夜貓子，夜晚不睡覺，白天睡不醒的狀況，很多人一上班就表現的非常疲勞，時常犯困，尤其是下午。那么如何緩解疲勞呢?總是犯困怎么辦呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
5、中藥泡腳消除疲勞藥方 6、抗疲勞的中藥
中醫緩解疲勞的妙招
如今的社會發展的非常快，人們的壓力也會隨之而來，大多數人都呈現出亞健康的狀態，經常都會覺得身體沒勁，疲勞的很，那么如何才能夠緩解疲勞呢?下面就由小編給大家推薦三招中醫緩解疲勞的方法吧。
中醫拔罐
在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、風門等穴吸附。每次留罐10到20分鐘，每日或隔日1次，3到5日為1療程。家中無此器具者，也可以到中醫院針灸科診治，根據自身情況拔火罐施治。
該法可改善肌肉、經脈的氣血運行，對因過分勞累，氣滯血瘀所致的肩部、背部、頸部肌肉酸痛、不堪重負、肢體乏力者，具有活血化瘀，解痙止痛之功效。
中醫藥浴
我們準備適量的陳皮、薄荷，至于到底用多少量，可以根據水量來看。我們將這些中藥材放在浴缸里面，然后加入適量的熱水，浸泡這2味藥，幾分鐘后再將水溫調至適宜并浸泡、洗浴，每天晚上睡覺前泡一次。
該法可驅除疲勞，釋放壓力，對因勞累過度所致的入睡多夢、頭昏腦脹、肢體困倦等不適癥狀有幫助。
中醫藥膳
取活甲魚1只(大小適中)，大紅棗15枚(干品為佳)，料酒、蔥、姜、蒜等調味品適量。先宰殺并將處理干凈的甲魚肉剁成4大塊，再與已用水泡開的紅棗共入大湯碗中，加水適量，并放入各種調味品少許。上籠后隔水蒸1到2個小時即成，可佐餐常食。
該藥膳方可增強體力，消除疲勞，對四肢乏力、食欲不振，或疲勞所致免疫力下降者，具有滋陰養血，益氣健脾之效。
如果你經常感覺疲勞的話不妨試試以上小編給大家介紹的這三種方法吧。
