中醫是我國的國粹，有著幾千年的文化歷史，中醫養生也是非常講究的，必須按照七個按時，也也有十大禁忌，中醫養生更糾結方法，還強調動靜結合。今天小編就給大家介紹下中醫養生知識。
目錄
7、中醫養生十大禁忌
中醫眼中的健康標準
我們每個人都希望自己的身體是非常健康的，之前人們認為，健康就是沒有基本，現在，健康不僅僅是身體沒有疾病了，還需要精神和社會適應能力上都有很好的狀態。
與西醫靠化驗檢查的量化指標判斷健康不同的是，中醫有自己的一套健康指標，二者結合起來，才能更全面地評估。中醫認為，健康的人應該符合以下10個標準：
1。雙目有神
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。《黃帝內經》說：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所。《黃帝內經》還有“精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束”一說。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現，其中腎表現在瞳孔，肝表現在黑眼球，心表現在眼睛的血絡上，肺表現在白眼球，脾約束整個眼瞼。由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關。
2。臉色紅潤
整個人的臉上看上去紅黃隱隱，明潤含蓄。古人常說“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上于面”,因此可見，面色也是氣血盛衰的“晴雨表”。如果你的臟腑功能良好，那么表示氣血充足，這樣的話臉色應該是紅潤的，反之沒有光澤。
3。聲音洪亮
肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮;肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決于肺氣充足與否。
4。呼吸勻暢
《難經》指出：“呼出心與肺，吸入肝與腎”,可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
