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中醫(yī)養(yǎng)生 中醫(yī)支招胖人瘦人養(yǎng)生(2)

  吃得少除了脾胃虛弱,還可能有肝郁。肝經(jīng)入腹以后“挾胃,屬肝絡(luò)膽,上貫膈,布脅肋”,就是說(shuō)肝經(jīng)是包繞著胃的,所以肝經(jīng)必須較為寬松,胃才能容物。如 果肝郁不暢,肝經(jīng)是緊縮的,胃口肯定打不開(kāi)。一個(gè)人整天悶悶不樂(lè),情緒低沉,食欲肯定不好,另外生悶氣后不能馬上吃飯,都是這個(gè)道理。

  不能吃的人偏瘦容易理解,但還有一部分人怎么吃都不長(zhǎng)肉。這種情況大致有三種可能,一是脾虛不能吸收;二是體內(nèi)有痰有火,或陰虛火旺;三是脾土松垮。第一 種情況不用解釋,第二種情況,體內(nèi)無(wú)論是有實(shí)火還是陰虛火旺,機(jī)體的代謝速度肯定是加快的,就要過(guò)多地消耗能量,這樣就造成了消瘦,我們常說(shuō)“瘦人多火” 就是這個(gè)道理。體內(nèi)有痰也會(huì)消瘦,這是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有變成正常的氣血,而是生成了無(wú)用的痰飲。第三種情況,脾胃在中焦對(duì)食物有容納性,這種容納是有彈性 的,但有一個(gè)范圍,如果逾越了,好比彈簧被拉過(guò)頭,就再也縮不回去了。脾土如果特別虛也會(huì)有類(lèi)似的情況,這種人很能吃,但超過(guò)了脾胃正常的容納,所以無(wú)法 消化利用,肯定是吃不胖的。

  濁膩沉積升“三高”

  現(xiàn)代社會(huì)中很多常見(jiàn)病都和肥胖有關(guān),比如高脂血癥、糖尿病、高血壓等。

  血脂是一種濁膩的物質(zhì),如果它高出正常范圍,血液就會(huì)變得渾濁,這些渾濁的物質(zhì)逐漸在血管壁沉積,天長(zhǎng)日久血管就變得狹窄,影響重要器官的供血,危害極 大。血脂高的原因是脾不升清。脾的運(yùn)化能力差,會(huì)把大量的半成品輸送到血液里,就像給汽車(chē)燒了劣質(zhì)汽油,會(huì)對(duì)車(chē)造成損害。盡管血脂高和肥胖并不完全對(duì)應(yīng), 即有些人血脂高而不胖,或肥胖而血脂不高,健脾升清都是其治療原則。

  過(guò)去認(rèn)為,糖尿病的典型癥狀是“三多一少”,患者體型消瘦,常伴有 一系列陰虛火旺的癥狀,所以把糖尿病和中醫(yī)的“消渴”畫(huà)等號(hào)。但近年來(lái)人們發(fā)現(xiàn),很多糖尿病患者不但不消瘦,反而肥胖,也沒(méi)有陰虛火旺的表現(xiàn),其病因其實(shí) 是脾虛。糖分也是黏滯的,脾運(yùn)化能力不足,不能及時(shí)把糖分轉(zhuǎn)化掉,病人因此會(huì)有肥胖。

  肥胖還和高血壓有一定關(guān)系。血壓增高既可以是心臟泵血?jiǎng)恿^(guò)強(qiáng)引起的,也可以是循環(huán)阻力過(guò)大引起的。中藥過(guò)強(qiáng)的一般伴有肝陽(yáng)上亢的表現(xiàn),這些人不一定肥胖;循環(huán)阻力過(guò)大的情況往往和脾虛有關(guān),因?yàn)槠庖惶摚眢w的氣機(jī)就運(yùn)行遲緩,常伴隨肥胖。

  氣虛火旺易感冒

  消瘦對(duì)身體的傷害也需要重視。氣血不足的瘦人常無(wú)精打采,耷拉著腦袋,少氣懶言,還可能導(dǎo)致抵抗力下降,容易感冒,病后恢復(fù)得慢。有的人虛弱得厲害,缺乏氣的托舉之力,還可能造成臟器下垂,如胃下垂等。伴有肝氣郁滯的瘦人,要提防心理疾病,如抑郁癥等。

  以上是無(wú)精打采的消瘦,還有一種瘦人正好相反。陰虛或有火的人,精力往往過(guò)于旺盛,雙目炯炯有神,易出汗,甚至煩躁易怒,這是一種高代謝狀態(tài),需要滋陰 或降火。如果骨架弱小,就需要添精補(bǔ)腎,腎精足了才能生骨。需要強(qiáng)調(diào)的是,如果體重在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)急劇下降,需要去醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查,以除外惡性疾病。

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