在生活中，有時候我們會出現(xiàn)一些小的疼痛，例如腰酸背痛、手腳疼痛等等的。這些雖然不是什么大的問題，但是會讓我們感覺到很不舒服。今天小編來教大家如何利用拔罐來緩解后背疼痛。常坐辦公室的朋友可以來了解一下哦!

　　久坐一族經常會出現(xiàn)后背疼痛的情況。這與他們在工作中長時間保持一個姿勢是分不開的，這樣會很容易導致部分肌肉出現(xiàn)疲勞、緊張或者是勞損。長期以往就會導致后背疼痛。而且貪涼也是導致辦公室一族后背疼痛的原因。夏季吹電扇、空調，秋冬季冷風吹入脖子、后背，都會引發(fā)后背疼痛。

　　后背疼痛怎么辦

　　在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。活動對于后背疼痛來說，只能起到預防作用，一旦后背疼痛起來，活動往往不能解決根本問題，這時應該進行治療。拔罐、走罐是簡單有效的方法。

　　拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療。對于后背疼痛的患者，通過對后背脊柱兩側進行走罐，對痛點進行拔罐，不過十余分鐘，就可大大緩解疼痛。

　　拔罐一般使用玻璃罐即可，甚至家中的罐頭瓶也可以用于拔罐，橡膠罐也可使用，但不能走罐。拔罐的時候，一般用一只手持罐，然后用另一只手拿已點著火的探子，將著火的探子在罐中晃上幾晃后，撤出，將罐迅速放在要治療的部位，然后用手輕輕拔一拔罐子，看是否拔上了。

　　拔罐時應注意不要將探子上的酒精抹在罐子口上，也不要將探子上的酒精滴落在病人的皮膚上，否則，將會燙傷病人，出現(xiàn)不必要的意外情況。

　　走罐是指在罐子拔上以后，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動。可以向一個方向移動，也可以來回移動。走罐不是作用于一個穴位，而是作用于數(shù)個穴位、一部分或一段經絡，如后背脊柱兩側就是經常走罐的部位。走罐時應注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚。走罐除了可以治療后背酸痛、發(fā)涼外，也可用于頭暈、感冒的治療。

　　在拔罐時，病人一般采取俯臥的體位，以利于在后背部拔罐治療。如果遇有心臟病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者，精神病或神經質的人，肺結核及各種傳染病，各種骨折，極度衰弱，孕婦或婦女月經期，過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐療法。