在生活中，我們的一些不良的生活習(xí)慣會(huì)讓我們很容易火氣重，例如：熬夜、吃了油炸食物、天氣干燥等等。一說(shuō)到下火，很多人可能想到飲食調(diào)理或者是吃下火藥。其實(shí)呢，在中醫(yī)養(yǎng)生中，有一些清火穴位可以幫助我們很好地下火哦!那么我們?nèi)梭w都有哪些清火穴位呢?下面咱們一起來(lái)看看吧!

　　冬天天氣干燥，以及冬日人們喜歡通過(guò)進(jìn)補(bǔ)御寒都是引起上火的原因。想要清火，我們除了要調(diào)節(jié)我們的飲食之外，還可以按摩身體上的清火穴位哦，而且效果很是不錯(cuò)。

　　眼屎多，點(diǎn)按關(guān)沖穴

　　老年人在炎熱的三伏天，睡醒后眼角會(huì)有眼屎出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)，眼屎甚至?xí)蜒燮ふ匙。@是體內(nèi)熱毒上沖所致。還可能出現(xiàn)血壓增高，甚者結(jié)膜炎等癥狀。

　　點(diǎn)按位于無(wú)名指指甲旁靠近小指一側(cè)的去火點(diǎn)———關(guān)沖穴，有瀉熱開(kāi)竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，并堅(jiān)持30秒至1分鐘，然后再按壓另一只手的關(guān)沖穴，每日2~3次。

　　燥熱心煩，點(diǎn)按少?zèng)_穴

　　少?zèng)_穴，屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(cè)(橈側(cè))指甲角外約一分處。

　　不少人在暑期會(huì)有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，這是心火上炎所致，可通過(guò)點(diǎn)按少?zèng)_穴去火點(diǎn)緩解。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺(jué)為宜，持續(xù)1分鐘，兩手交替進(jìn)行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。

　　尿黃澀痛，點(diǎn)按至陰穴

　　至陰穴，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。濕熱過(guò)盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點(diǎn)按去火點(diǎn)至陰穴，可在15點(diǎn)到17點(diǎn)，此時(shí)是膀胱經(jīng)旺盛的時(shí)候，用大拇指按壓此處，并堅(jiān)持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用，對(duì)尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

　　結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的一些清火穴位的詳細(xì)介紹，大家看完之后是不是覺(jué)得很神奇呢?如果您有出現(xiàn)一些上火的癥狀的話，那么不妨來(lái)試試上述小編給大家總結(jié)的一些清火穴位的按摩方法哦，很安全有效的呢!