現在人們的生活水平提高了，對生活質量的要求也是越來越高，很多人都在尋求養生保健的方法，希望自己能夠更加健康。這其中就有很多人非常熱衷于中醫養生。中醫養生的方法有很多，其中包括有針灸、拔罐、推拿等等。今天咱們主要來聊聊中醫養生中的經絡按摩法。感興趣的朋友一起來看看吧!

　　在中醫中，中醫將感冒分成風寒感冒及風熱感冒、表里兩感、胃腸型及暑溫型感冒。中醫強調辯證治療，只有對癥施藥才能夠治愈感冒。如果不是的話，不但治不好病，反而會使病情加重了。

　　如果是肺部炎癥的話，中醫將咳嗽分為風熱、風寒兩型，如未得到積極治療，或體質較弱者遷延不愈，還可進一步發展為溫病(風溫)，相當于現代醫學中的急慢性支氣管炎及肺炎。

　　溫病主要是從衛氣營血辨證的，肺炎主要是邪在衛分、氣分，主要是一些表癥，比如出汗、怕冷，繼而發展為高熱、煩渴，可以用發散清熱的中藥。

　　手太陰肺經是十二經脈循行的起始經脈，經脈的循行與肺臟相連，并向下與大腸相聯絡。因此，肺與大腸是相表里的臟腑。肺臟在五臟六腑中位置高，呈現圓錐形，其葉下垂，很像戰國時期馬車的傘蓋，因此有“五臟六腑之華蓋”之稱。

　　由于肺經位于上肢內側，平常看電視、等車等空閑時間都可以用手掌拍一拍該經所循行的位置，不過力度一定要輕。因為人的肺氣是永遠都不會多，只會變少，因此輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會“瀉”氣。因此，每次輕輕拍打1-3分鐘即可。

　　《黃帝內經》中說，寅時(3：00-5：00)經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時醒來，這是氣血不足的表現。保養肺經此時按摩好，但此時正是早上睡眠的時間。因此，可在同名經上，也就是足太陰脾經當令的時段(上午9：00-11：00)，對肺經和脾經進行按摩。

　　一穴多用養生法

　　1、按摩：用大拇指按揉200次，每天堅持，能夠防治上述疾病。

　　2、艾灸：用艾條溫和灸5-20分鐘，長期堅持。

　　3、拔罐：用火罐留罐5-10分鐘，隔天1次。

　　4、刮痧：從上向下刮拭3-5分6天鐘，隔天1次，以出痧為度。

　　1、中府穴

　　【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。

　　【位置】在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸。正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方有一凹陷，該處再向下一橫指即是。

　　【配伍】配內關、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔治療咳嗽。