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中醫常識 中醫教你按摩八大保暖穴溫暖過寒冬(3)

  小知識

  太溪穴是經上的一個重要穴位。太溪穴的“太〃是大的意思,”溪〃是溪流的意思,從名字可以得知,膂經水液在此形成較大的溪水,而1瘡經對身體的熱量傳輸起著很重要的作用,所以可以用太溪穴來治療怕冷。太溪穴對女性生理不順、月經不調、手腳冰涼具有神奇的療效。在腳踝的這個位置經常按壓,還會起到美容滋陰的效果。

  其具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能,也就是說,生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。《會元針灸學》中有這樣的記載:“太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。腎藏志而喜靜,出太深之溪,以養其大志,故名太溪。”也就是說,腎經水液在此形成較大的溪水。從這個釋名可以看出,此穴可以源源不斷滋養人體的腎臟之水,與腎臟的健康息息相關。所以說,要想滋陰補腎、修復先天之本,就必須激活腎經。而要激活腎經,就要從太溪穴著手,也就是從源頭開始,太溪穴就是腎經的源頭。

  另外,太溪穴不但是腎經上的大穴,而且還是全身的大補穴。眾所周知,足三里穴是人體的第一長壽穴,它是胃經上的合穴,偏重于補后天,而太溪穴偏重于補先天。

  可見,要補腎回陽、修復先天之本,就得從太溪穴這個源頭開始。

  上面為大家介紹了太溪穴的位置及中醫按摩太溪穴的方法,按摩太溪穴能養腎補精,還能美容滋陰,所以,無論是女性還是男性都可以按摩該穴位。

  中醫按摩養生法

  中醫的按摩方法確實對我們有很大的幫助,下面我們來學習一下怎么按摩養生吧。 按摩頭部

  每晚臨睡前,用雙手搓摩雙耳,并揉提捏按之,然后從后頸至眼眶、額部和整個發根部進行搓摩,后用雙手摩面。注意搓摩時用力要均勻,以能忍受和使皮膚微紅為宜。一般以從頭項到周圍,從頭前到頭后,從中間到兩側為原則,每次搓摩不超過10分鐘。

  功效:此按摩養生法可改善腦部血液循環,并有催眠作用。

  按摩胸部

  用雙手搓摩胸部,同時兼行按壓。

  功效:此按摩養生法可使胸陽振奮,衛氣疏通。故能增加抵御外邪的能力,使人少患感冒。

  按摩腹部

  用右掌心緊貼腹部,從右下腹開始,繞臍作順時針搓摩,一呼一吸均宜盡量延長,讓一呼一吸間手已繞行一圈,如果連續3分鐘,并摒棄雜念,將可使元氣繞丹田回轉。

  功效:此按摩養生法可促進消化功能,預防和治療便秘,如在搓摩過程中能得氣,則效果更佳。

  按摩四肢

  先用左手搓摩右手,由肩及肘、腕和指尖,再順大腿至膝、踝、腳心和趾,如此反復搓摩20多遍,搓摩時用力可稍重,但不能有痛感;再用同法,換右手搓摩左側肢體。

  功效:由于手足上經穴較多,經常搓摩可促進血液循環、促進臟腑功能,而且還有減肥養生作用。

  結語:上述內容就是關于”暖氣“穴位按摩等按摩相關常識的詳細介紹,通過上文的詳細闡述,大家對于中醫按摩應該又有了更深一步的了解了吧?其實中醫按摩的作用遠遠不止這些哦,我們人體的穴位有很多,不同學位的按摩可以起到不同的養生作用,愛好養生的您怎么可以錯過呢?

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