長期坐在電腦前或者處于暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛干澀的表現。那么眼睛干澀怎么辦呢?你有什么小訣竅嗎?你想知道怎么治療眼睛干澀的癥狀嗎?今天小編就給大家帶來按摩是怎么緩解視覺疲勞的?

　　穴位按摩幫你來緩解

　　按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內眼角按摩到外眼角，像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。

　　1個地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子離開皮膚。1天做2次，請在有時間的時候和睡前做。

　　注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分，千萬別按、戳眼球。按摩的力度不要過大，以感覺不到疼痛的輕柔力量進行。此法除了能改善綠內障(即青光眼)外，還能改善白內障、干眼病。

　　按摩穴位：多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。

　　“睛明”在內眼角上方0.1寸處。

　　“承泣”位于眼球正下方，約在眼眶骨附近。

　　“ 合谷”位于手背部位。

　　第二掌骨中點，拇指側，別名虎口。

　　用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一個穴位所按時間相當于慢數五下所花費的工夫。堅持按這些穴位，便能預防、改善綠內障。

　　穴位按摩治眼疾

　　視物不清、老花眼、眼睛干澀酸痛、迎風流淚、眼瞼浮腫 的穴位按摩方法。

　　1、迎風流淚

　　按摩眼睛左右角上的兩穴：瞳子髎穴、睛明穴

　　膽經上的瞳子髎穴(位于外眼角旁開0.5 寸、眼眶骨外緣凹陷中)是膽經頭面部的第一穴，專治迎風流淚。每次按壓40下，可促進眼部血液循環，有利于寒濕水氣的擴散，從而起到治療迎風流淚的效果。按壓力量不要太大，有人按摩時把臉部的皮膚都揉掉了皮，用食指按壓比較好。

　　擠按膀胱經上的睛明穴(眼睛內側，鼻梁和內眼角交界的地方)配合起來

　　效果會更好。每用眼1～2個小時，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴，也算是對眼睛的一種“回報”了。