推拿是屬于中醫外治法中的一種，歷史由來已久，可以養生保健，也可以防治各種疾病，且因其顯著療效受到眾多消費者的歡迎。我們生活中有一些人會有打鼾的習慣，很多人都以為這是一種習慣，沒有辦法治療。其實非也，推拿就可以很好地治愈打鼾。那么，推拿究竟是怎么樣治愈打鼾的呢?下面咱們一起來詳細了解一下吧!

　　打鼾是一件常有的事情，但是在生活中卻有很多夫妻因為丈夫打鼾引來不和。其實打鼾是因為在睡覺的時候，我們的咽部軟腭、小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動了下顎發生顫動產生的一種聲音。下面小編和大家分享一下如何利用推拿來治療打鼾!

　　打鼾是非常普遍的一種情況，不僅會影響自身的健康，還會影響別人的休息，甚是讓人尷尬。對此，專家表示，可以通過推拿按摩的方式來治愈打鼾。

　　中醫認為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個養生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

　　陰陵泉穴

　　陰陵泉穴是脾經的五輸穴里的合穴，按揉這個穴位可以起到調節脾臟的作用。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁后下方凹陷處。

　　豐隆穴

　　此養生穴位更是一個祛痰、止咳的穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬于胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。

　　中脘穴

　　此養生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

　　天樞穴

　　此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾的功效。

　　專家提議：再利用推拿進行治療打鼾的時候，還要主要每天鍛煉身體，另外就是要養成一個良好的生活習慣，比如盡量少吸煙少喝酒。還有就是可以在睡覺的時候調整一下自己的睡姿，這樣是預防打鼾的一個很不錯的方法。再配合推拿按摩，對病情非常有用。