因工作生活壓力過大，自律神經(jīng)失調(diào)，使得身體的筋膜處在緊張收縮的狀態(tài)，所以陽氣無法正常的運行至四肢，也因為筋膜的緊張，所以也常常容易有腹痛、拉肚子、胸悶等等癥狀，對于這種自律神經(jīng)型的手腳冰冷，中醫(yī)常采用“疏肝解郁”的手法，可能使用的方劑則有四逆散、逍遙散或柴胡疏肝散等等。其他原因所致的手腳冰冷，則應(yīng)由醫(yī)師依據(jù)辨證原則診斷病因而處方。

　　陽氣亢盛

　　此類型比較常見的狀況是原本燥熱體質(zhì)的人因為某些發(fā)熱的疾病或其他原因，導致便秘多時，可以見到的癥狀有腹脹滿，嘴破，口氣臭穢，舌苔厚膩，按壓腹部硬且有疼痛等，這是因為體內(nèi)的熱邪壅滯，以致于陽氣遭到阻隔而無法布散，實際上也是陽氣不通的狀況，面對這種情形，中醫(yī)常會以“攻下”的方法將體內(nèi)的積滯排出，可能使用的方劑則為大承氣湯或小承氣湯等等。此類人于平常即應(yīng)攝取清淡飲食，避免炸、烤、辣等易助火的食物，才是中庸之道。

　　若能確實履行生活起居的養(yǎng)生要點以及配合醫(yī)師的中藥調(diào)理，大部份手腳冰冷的問題皆能獲得滿意的改善。但需特別注意某些以“雷諾氏癥”為特征的自體免疫疾病，其表現(xiàn)除了手腳冰冷之外，指端顏色會因末梢血管的收縮接著再舒張而呈現(xiàn)“白→黑→紅”的變化，且指端會因此而感到麻木疼痛，建議有此現(xiàn)象者應(yīng)及早就醫(yī)以確明病因。

　　中醫(yī)食療：手腳涼常喝“三紅”湯

　　天氣轉(zhuǎn)冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。本期，給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。

　　紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質(zhì)，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。

　　具體做法是：紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。把紅豆洗凈，挑出雜質(zhì)，浸泡兩小時。紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛，就可以喝了。需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質(zhì)燥熱的人也不適合。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于冬天手腳冰冷怎么辦的相關(guān)內(nèi)容的詳細介紹了，大家看完之后對于冬季怎么解決手腳冰冷問題應(yīng)該都有了答案了吧。如果您也是屬于手腳冰冷的人，不妨來試試上面小編大家推薦的一些方法吧，都是非常的簡單的，重要是很有效果哦!