我們都知道，我們的身體每天都會產生大量的廢物毒素，如果這些東西沒能夠及時排除體外的話，會對我們的身體造成傷害。我們體內有些器官是專門負責排毒的，但大家知不知道其實有很多器官也是很容易積毒的。那么究竟哪些器官很容易積毒，我們又該怎么進行排毒呢?想要知道的朋友不妨跟著小編一同往下看看!

　　相信大家都知道如果長時間沒有將體內的毒素排出去，會嚴重影響到我們的身體健康。然而排毒是需要講究方法的，我們需要知道哪些身體器官需要排毒，怎么才能有效進行排毒。那么，身體有哪些器官是容易積毒的呢?具體有以下四個器官。

　　肝臟

　　肝臟是人體中重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。

　　肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。

　　專家建議：晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是前提是在熟睡的情況下，肝膽才能夠順利排毒，因此，建議大家在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。

　　肺臟

　　肺臟是易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等癥狀，嚴重的還可能會致癌。

　　肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨后練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然后忽然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。

　　如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。

　　除此之外，在飲食上可以多吃一些黑木耳，這是因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以起到清肺、清潔血液的作用。如果經常吃的話可以有效清除體內污染物質。

　　腎臟

　　腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多余的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，并以尿液的方式排出。

　　因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。

　　腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。

　　皮膚

　　皮膚是身體抵御細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。

　　皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。

　　不可不知的身體排毒時刻

　　按照中醫的養生規律，具體排毒時刻表如下。

　　早上5點—7點

　　大腸排毒時間。如果大腸不能得到很好的排毒和修復，則容易積累毒素。因此盡量在早上排便。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物，或者配合按摩大腸經，對排便和大腸的養護有很好的功效。

　　早上7點—9點

　　胃排毒時間。胃是人體大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。因此，清晨可以采用跪坐姿勢，練習腹式呼吸。每天堅持，可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的消化能力。此外，早餐一定要吃得豐富。另外，平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也有好處。