現在已經處于寒冷的冬天了，這個時候有很多人會出現手腳冰冷的情況，特別是女性朋友。其實，手腳冰冷除了是天氣冷造成之外，與我們自身的身體素質也有關系。那么，導致女性冬季手腳冰冷的原因有哪些呢?中醫又是如何調理的呢?接下來咱們一起來看一下吧!

　　很多女性在冬天的時候經常會覺得手腳冰冷，情況比較嚴重的，就算天氣不冷，同樣也會覺得手腳冰冷。這究竟是什么原因導致的呢?手腳冰冷又該如何去調理呢?今天，小編來為大家介紹一下手腳冰冷的一些相關原因以及中醫調理方法。

　　手腳冰涼的原因有哪些

　　之一：循環障礙

　　1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

　　2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

　　3、人體血管收縮、血液回流能力就會跟著減弱，使得我們的手腳，特別是指尖部分血液循環不順暢，這就是我們通常說到的“末梢循環不良”。

　　之二：陽氣不足

　　中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

　　之三：月經和生育引起的激素變化

　　在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。

　　之四：疾病因素

　　有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

　　除此之外，如果是精神壓力大、心理過度敏感或者是平時經常操心、心神不安，這樣也是非常容易得手足寒冷癥的。

　　女性手腳冰涼中醫調理方法

　　1、多餐少食

　　吃飯后是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會感覺更涼爽一點，而且還有利于健康。

　　2、按摩陽池穴

　　陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那 一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點 ，這個點就是陽池穴了。

　　3、注意溫補

　　體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補，改善怕冷的體質，還應該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，如體恒健鐵之緣片，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。