每一個人，不管是男性還是女性，都希望自己能夠擁有一頭濃密的頭發(fā)，沒有人希望自己過早就頭發(fā)稀稀疏疏。但是生活中有很多人就有過早脫發(fā)的情況。關(guān)于治療脫發(fā)，民間流傳這樣一個說法，只要每天按摩一下生發(fā)穴就可以恢復(fù)一頭濃密頭發(fā)。那么，實際上是不是真的那么有效果呢?接下來咱們一起去了解一下!

　　現(xiàn)代人們的生存壓力過大，很多人開始慢慢脫發(fā)了，看著頭發(fā)大把大把往下掉，很多人憂心忡忡，甚至產(chǎn)生自卑心理。你有沒有試過花了幾百上千塊錢卻依舊沒有解決脫發(fā)問題呢?中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)過了幾千年歷史的沉淀，穴位一說自然包含了眾多的奧秘。每天幾分鐘按摩穴位，輕輕松松解決脫發(fā)煩惱，大家趕緊試試吧!

　　頭頂

　　頭頂中心凹陷處的百會穴，可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng)，僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。

　　耳尖后方

　　按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進(jìn)血液循環(huán)的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側(cè)穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。

　　耳垂后方

　　只需要用大拇指腹輕輕按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，按摩這個穴位不僅僅可以促進(jìn)頭部血流，還能防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。不過需要提醒大家按摩師需要注意按壓力度，不可用力過大。　　后脖頸

　　風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

　　手肘內(nèi)側(cè)

　　位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進(jìn)頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。

　　按壓好是在快要睡覺之前哦，這個時候肌肉比較放松，血液循環(huán)液比較好，按壓效果也就理所當(dāng)然好了，還有不要在空腹或飽腹時按，用上八分力氣就行啦。提醒一點脫發(fā)的人好不要戴帽子了，戴帽子會使頭上血管受到壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，會加速脫發(fā)哦!

　　全方位護(hù)發(fā)六要訣

　　在中醫(yī)養(yǎng)生中，中醫(yī)非常注重頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，還有一套行之有效的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)方法呢。那么現(xiàn)在咱們就簡單來介紹一下吧!

　　心要靜

　　中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，而“肝藏血”，肝氣“喜條達(dá)而惡抑郁”。如果心情常處抑郁狀態(tài)，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，或“暴怒傷肝”，則會耗損肝血，發(fā)失所養(yǎng)，易導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)的發(fā)生。脾胃的主要功能是消化水谷，吸收營養(yǎng)，“為氣血生化之源”。憂思傷脾，則會影響消化吸收功能，導(dǎo)致氣血生化不足，頭發(fā)失去血的滋養(yǎng)，則易發(fā)生脫發(fā)、白發(fā)。春秋時伍子胥因憂愁而頭發(fā)一夜變白的故事盡人皆知。故平時我們應(yīng)保持樂觀、積極向上的情緒，正確地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，遇事心靜，淡然處之，則身體自然會處于理想的平衡狀態(tài)，頭發(fā)也會生長良好。

　　體要動

　　現(xiàn)代人的生活、工作方式多半久坐不動，這樣很不利于血液循環(huán)。中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”、“久坐傷肉”、“久臥傷氣”也是這個道理。多做運(yùn)動，包括慢跑、游泳、氣功、瑜伽等，引挽腰體，動諸關(guān)節(jié)，能使全身氣血運(yùn)行通暢，血脈流通，病不得生，頭發(fā)也自然豐健。