現在人們的生活水平提高了，因此對生活的質量有了更高一步的要求，希望自己的身體能夠更加健康，于是想盡辦法來養生。其中中醫養生是人們為推崇的一種。中醫養生涵蓋的范圍很廣，推拿就是其中的一種。其實，推拿不僅僅可以養生保健，還可以預防甚至治療疾病。那么，大家知道推拿是如何幫助我們解決我們的身體病痛以達到養生效果的呢?下面咱們一起來了解一下推拿吧!

　　我們經常聽到按摩這個說法，其實按摩它的真實的作用究竟是什么呢?到底要怎么樣按摩才是正確的，才是對我們的身體有用的。另外，想要消除身體的一些病痛，我們需要采取哪些按摩方法呢?關于這些，都將會在下文中得到解答!

　　中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲，他的養生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，擔心沒有足夠時間按摩全身嗎?沒關系，我們整理出現代人常見的8大問題，教你按對穴位，揮別疼痛。

　　一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛

　　戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。

　　按摩方法：可以按壓頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂)，按摩這個穴位可以讓我們全身的氣血運行更加通暢。另外，手腕的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮定放松的效果。大家都清楚的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，按摩則可以起到緩解側邊頭痛的作用。

　　如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴)。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風池穴”(位于后頸部兩側，發際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點)，舒緩癥狀。

　　二、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺酸脹

　　長時間盯著電腦、電視、看書、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。

　　按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內上眼角往外，輕輕按壓眉毛內側的纘竹穴、眼睛內側的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側的太陽穴等，直到感覺酸脹即可，能改善眼部的血液循環，并且刺激整個眼部周遭肌肉，舒緩不適。

　　貼心提醒：如果有眼壓高、青光眼、高血壓再或者是眼睛有紅腫熱痛等這些情況時，一定要記得千萬不要按摩穴道，否則不但起不到應有的養生效果，可能還會加重病情。

　　三、過敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽

　　有過敏體質的人夏天待在冷氣房癥狀將更明顯。低溫會刺激鼻腔、氣管，尤其藏污納垢的冷氣濾網蓄積大量塵螨，容易誘發呼吸道問題，不停流鼻水、打噴嚏、咳嗽。

　　按摩方法：過敏性鼻炎的癥狀緩解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個穴道都能散鼻部郁熱，按壓至感覺發熱即可解決困擾。至于喉嚨痛或咳嗽，試試天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經，位于大拇指指甲根部內緣，是治療咽喉　癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。