中醫養生源遠流長、歷史悠久，在今日，仍是人們養生保健的首選。中醫養生涵蓋的方面很廣，所涉及的項目也有很多，今天咱們主要來了解一下足部按摩。那么，大家對足部按摩有多少了解呢?是否了解它有什么好處以及腳部究竟有多少穴位等等呢?如果大家不是很清楚的話，不妨跟著小編一起來了解一下呢!
相信對于很多人而言，我們的腳部只是身體很小很小的一部分，然而，就是這小小的雙腳，對我們的身體健康確實起著無法替代的保健養生作用呢。認得到雙腳上有我們整個人體器官的反射區，這些反射區也是別的部位沒辦法取代的。因此，按摩腳部是一種非常好的養生保健方式，它既可以起到養生保健的作用，還可以預防疾病。那么，腳底按摩究竟有哪些養生功效呢?
足部按摩的好處
舒筋活絡、消腫止痛
受傷無論是急性期或慢性期，腫脹、疼痛往往是其主要癥狀，損傷后，由于血離經脈，經絡受阻，氣血流通不暢，從而出現局部腫脹，"不通則痛"而產生疼痛。
中醫按摩則可以促進局部血液和淋巴的循環，加速局部淤血的吸收，改善局部組織代謝，理順筋絡，并可以提高局部組織的痛閾，使氣血通暢，從而起到舒筋活絡，消腫止痛的作用。
整復錯位、調正骨縫
肌肉、肌腱、韌帶如果受到外界暴力，可以造成纖維撕裂或引起肌腱的滑脫，使所傷之筋離開原來正常的位置，關節在外界暴力的作用下也可以產生微細的錯縫或引起關節內軟骨板的損傷。
按摩可以使損傷的軟組織纖維撫順理直，錯縫的關節和軟骨板回納到正常位置。關節的功能活動正常，疼痛就可以緩解或消失。
例如腰椎后關節錯縫，并使關節囊及臨近的韌帶因受牽拉而損傷，用斜扳法或旋轉復位法糾正錯縫后，疼痛就可以減輕或消失，腰椎功能亦可恢復正常。
解除痙攣、放松肌肉
受傷后所產生的疼痛，可以反射性地引起局部軟組織痙攣，這雖然是肢體對損傷的一種保護性反應，但如果不及時治療，或治療不妥當，痙攣的組織就有可能刺激神經，加重痙攣。
痙攣日久形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化而加重原有損傷，形成惡性循環。
按摩之所以能夠解除痙攣，放松我們的肌肉，主要是因為按摩起到了鎮靜作用，再者，按摩又可以直接作用于痙攣的軟組織，使之放松下來，打破了惡性循環，幫助肢體恢復正常功能。
松解粘連、滑利關節
急性損傷或慢性損傷的后期，損傷的軟組織常形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化。關節部位置的骨折后期也常見到這樣的病理變化，使肢體關節功能活動障礙。
按摩治療一是通過直接作用于損傷部位，加強損傷組織的血液循環，促進損傷組織的修復。二是通過被動運動手法，對關節因粘連而僵硬者，起到松解粘連，滑利關節的作用，對局部軟組織變性者，改善局部營養供應，促進新陳代謝，從而使變性的組織逐漸的到改善或恢復。
散寒除痹、調和氣血
《素問。痹論》篇"風寒濕三氣雜至，合而為痹也。其風氣盛者為行痹，寒氣盛者為痛痹，濕氣盛者為著痹也。
痹在于骨則重，在于脈則血凝而不流，在于筋則屈不伸，在于肉則不仁，在于皮則寒"。按摩具有舒筋通絡，利關節，和血脈而除痹痛的作用。
按摩腳上十穴位防治百病
照海穴：緩解咽喉干燥
