成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

中醫小常識 看老中醫如何調理脾胃(2)

  操作方法:先在背部輕輕按摩幾遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚,沿脊柱自下而上,雙手交替向前捻動。

  每捏三下將皮膚提一下,這叫“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當,不可擰轉;且要直線前進,不可歪斜。

  2.揉臍

  一手掌心或掌根貼臍部,另一手按手背,順時針方向旋轉揉動,每次約5分鐘,每日1~2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯,多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

  3.擦小腹

  兩手分別緊貼肚臍兩側,上下來回擦動,發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用,每日2~5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴,這個方法能刺激此穴,治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

  4.按揉足三里

  足三里是人體的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡,適用于各種類型的脾胃病變。

  5、灸法補氣健脾滋腎

  愛喘的人多是由于腎陽虧虛,不能納氣,所以容易出現喘息氣短,呼多吸少的癥狀。要想改善動則氣喘的狀況,可以通過灸法、食療等方法助力,以提升運動能力。

  艾灸是不少人常用的保健方法,可以用艾灸盒、隨身灸等來灸大椎穴(第7頸椎棘突下)、定喘穴(第7頸椎棘突下左右旁開2厘米)、足三里(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、肺俞(第三胸椎棘突旁開1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁開1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)。

  這些穴位或要定喘順氣的要穴,或為補脾益肺健腎的強壯穴,以艾灸之可振奮陽氣,改善虛勞氣喘的癥狀。

  脾虛可以從2個方面進行調養

  脾虛泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調.勞逸失度,或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常,并可出現營養障礙,水液失于布散而生濕釀痰,或發生失血等癥。

  一、適當服用藥物

  中醫脾胃虛弱主要分三型:脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

  1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯后脹滿,大便溏瀉,面色萎黃,對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養胃丸。

  2、脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀,對于脾陽虛可用附子理中丸。

  3、胃陰虛主要表現在虛火上炎,口干、容易饑餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養胃顆粒。

  二、注意飲食調養

  合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。

  1、飲食調養基本原則

  飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物,如稀飯,粥等;少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。

  2、常見健脾養胃的食物

  ①粳米性平,味甘,有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載:“粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。

  ②薏苡仁俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明?李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。

  ③白扁豆性平,味甘,能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃。”對于脾虛嘔逆,食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,宜食之。 

中醫小常識 養生保健 調理脾胃 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产精品自产拍在线观看网站 | 国产精品网站在线观看免费传媒 | 国产极品JK白丝喷白浆免费视频 | 国产精品无码一本 | 黄网址在线看 | 国产亚洲精品A片久久久 | 无码久久精品蜜桃 | 久久久久国产一级毛片高清片 | 偷偷色在线 男人天堂 | 国产乱老熟妇吃嫩草 | 国产精品林美惠子在线观看 | 久久综合中文字幕一区二区三区 | 久久久久久精品免费宅男 | 亚洲欧洲日产国码韩国 | 久久久精品免费国产四虎 | 日韩黄色大片欧美 | 苍井空a 集在线观看网站 | 国产成人高清免费视频网站 | 国产又色又粗又黄又爽免费 | 国产精品女人呻吟在线观看 | av在线免费不卡可看 | 国产欧美一区二区三区免费看 | 国产亚洲日韩欧美在线 | 亚洲欧美一区二区三区四区 | 亚洲精品6久久久久中文字幕 | 无码精油按摩潮喷在播放 | 91一区二区在线播放 | 久久久久久夜精品精品免费 | 国产成人福利在线视频播放下载 | 高清一区二区三区四区五区 | 99精品国产热久久婷婷天堂 | 国产剧情原创中文片在线 | 精品欧美成人高清在线 | 国产精品一级av在线播放 | 国产亚洲精品A片久久久 | 亚洲丁香婷婷久久一区二区 | 久久久久国产日韩精品网站 | 亚洲精品国产第一区二区 | av在线无码专区一区 | 久久久久久免费国产欧美另类精品久久久综合体桃花网 | 欧美国产精品久久久乱码 |