一般來說，氣色不好的人，通常都是由于血氣運行不順暢導致的。而想要血氣暢通，當然離不開中醫養生。中醫養生中的經絡按摩就可以幫助我們補氣養血。那么，中醫學中是如何通過按摩經絡穴位來達到補氣養血的目的的?今天我們就一起來學習一下吧!

　　八大穴位來補氣養血

　　一：小指尖端

　　所屬經絡：手少陰心經

　　效用：如果做到經常摩擦、按壓小指尖端，這樣非常有利心臟的健康，而且胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

　　二：拇指尖端

　　所屬經絡：手太陰肺經

　　效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

　　三：手掌中央

　　所屬經絡：手厥陰心包經

　　效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　四：肩窩

　　所屬經絡：手少陽三焦經

　　效用：如果用力按壓肩窩處，不僅能調節我們全身體液的循環，增強自身免疫能力，還可以刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適癥狀。除此之外，這樣按摩還可以對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。

　　五：曲肘外側凹陷處

　　所屬經絡：手太陽小腸經

　　效用：按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經常按摩此處更是好處良多。

　　六：鼻翼兩側

　　所屬經絡：手陽明大腸經

　　效用：只需用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

　　七：腳底中心

　　所屬經絡：足少陰腎經

　　效用：睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

　　八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處