10.按揉足三里穴

　　將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三里穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。

　　功效：補脾健胃，調和氣血。

　　11.揉按三陰交穴

　　將左(右)下肢平放在對側膝上，用右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。

　　功效：鎮靜安神，調經止痛。

　　12.搓足心

　　將左(右)下肢平放在對側膝上，以右(左)手掌心反復搓擦足心約0.5～1分鐘，以足心發熱為佳。雙足交替進行。

　　功效：鎮靜安神，通關開竅。

　　以上手法每天早晚各做1遍，還應積極配合其他方法治療。平時注意營養、休息和適當鍛煉。注意個人衛生，防止寒涼和潮濕刺激，節制房事。

　　小知識

　　脾俞穴

　　位于第11胸椎(從胸骨下端突起，即劍突處向后，再向下數2個突起)棘突下旁開1.5寸處。

　　胃俞穴

      位于第12胸椎(從胸骨下端突起，即劍突處向后，再向下數3個突起)棘突下旁開1.5寸處。

　　腎俞穴

　　命門穴(位于第2腰椎與第3腰椎棘突之間)旁開1.5寸處。

　　中脘穴

　　位于腹中線上，臍上4寸，上脘穴(位于腹中線上，臍上5寸處)下1寸處。

　　關元穴

　　位于腹中線上，肚臍下3寸處。

　　內關穴

　　位于手掌側腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。

　　外關穴

　　位于手背側腕橫紋正中直上2寸，尺橈兩骨之間，與內關穴相對。

　　足三里穴

　　位于外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸筋間處。

　　三陰交穴

　　位于內踝尖，即腳踝內側的骨性突出之上3寸處，與絕骨穴相對。

　　盆腔炎自我療法十三式

　　盆腔炎是女性一種較為常見的婦科疾病，很多的朋友都在被盆腔炎所折磨著。由于各種因素的影響，很多的女性都會患上不同程度上的婦科癥狀，盆腔炎就是癥狀之一，嚴重影響著人們的正常生活和工作。因此，及時的治療盆腔炎是刻不容緩的。

　　然而，很多女性朋友因工作原因無法及時到醫院進行治療，因此很多患者都很關心對于盆腔炎的治療是否還有其他的治療方法呢?現在很多人都發表“病不起”，的感慨，不僅因為醫藥費貴，而且還排不上隊，因此很多患上婦科炎癥的女性都不想去醫院，希望讓它自行治愈，那么，盆腔炎的自我療法是什么?