娃娃菜菜心、藏紅花等入料熬制，湯色鮮艷，菜品營養。藏紅花娃娃菜，汁艷湯濃，橘紅色的湯汁是藏紅花熬出來的。
2.藏紅花奶酪
鮮奶加熱15分鐘后，加1勺白醋，繼續煮開，晾15分鐘，凝固成奶渣狀。將奶渣擺于盤中，拌蜂蜜，撒藏紅花即可。取大半碗奶茶，加糌粑，調勻，用手揉成小團，與奶酪配食。
3.藏紅花粥
大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風后遺癥等。
4.藏紅花椰奶青口湯
炒小洋蔥末和蒜片至香后放入黑青口，倒入白葡萄酒后再加入藏紅花，直至青口都開口，取出;將椰奶加入鍋內慢慢煮沸并濃縮，再加入奶油并煮開，用鹽和胡椒適當調味;把蔬菜絲放入湯碗中，青口排放在周圍，并用帶殼的青口點綴;把鍋中的湯倒入粉碎機中，打碎使湯面有小的泡沫，倒入湯碗中用香菜點綴。
5.藏紅花羊排
仔羊排壓熟，改刀成均勻的塊;改刀好的羊排，用藏紅花汁煨制;煨好的羊排擺放好，澆藏紅花汁芡即可。
1、長時間食用會導致內分泌失調。名貴藥材雖然有一定的調理作用，但是，長期食用藏紅花也會對女性身體健康有一定的損傷，比如，女性可能會出現內分泌失調的情況，這就是常見的副作用之一。
2、易過敏體質人群不宜食用。有些人本身對藏紅花就過敏，食用之后可能會導致腸胃不舒適，針對這類型人群盡可能地避免食用，防止引發嚴重的后果。
3、過量食用會出現中毒。藏紅花的食用只需要一點就可以起到治療的作用，過量食用藏紅花則會出現中毒的情況，嚴重情況下可能會發生呼吸困難甚至死亡的情況，因此，把握用量至關重要。
結語：上文已經為大家介紹了藏紅花的好處有什么，我們現在對藏紅花應該有了一些了解，藏紅花是很常見的重要，女性在出現經期問題的時候，可以適當的吃藏紅花，不過要在醫生的建議下服用藥物。
