2、注入沸水沖泡，后加入冰糖粒，加蓋10分鐘即可。
功效：潤肺止咳、益氣和胃
胖大海清涼茶
材料：胖大海、金銀花、貢菊、枸杞、冰糖
做法：1、將除了冰糖以外的原料全部用清水沖洗一次;
2、將胖大海和冰糖放入茶壺中，然后將其他材料放入隔網中;
3、注入沸水沖泡，蓋上蓋子泡約10分鐘即可。
功效：潤肺、清熱、利咽
1、有風寒感冒的人群。確切的說是因風寒感冒所引起的咳嗽、咽喉腫痛，主要表現為怕冷、體虛、咳嗽有痰。這類人群服用胖大海后會加重病情。
2、肺陰虛導致的聲音嘶啞、咳嗽等癥不宜用胖大海。肺陰虛者的表現是：干咳、痰少發黏或痰中帶血、盜汗、咽干喉痛等。
3、糖尿病患者。因胖大海中含有大量的糖分，食用過多會導致血糖升高。
4、脾胃虛寒的人群不宜服用胖大海。主要表現為食欲不佳、腹部容易感到冷痛、大便溏泄。這類人群食用胖大海后容易引起腹瀉。
5、低血壓患者。因胖大海具有降壓作用，服用會致血壓偏低。
結語：胖大海利咽喉的效果很好，這一點也是公認的，喉嚨不舒服的時候可以通過胖大海改善。本身就是低血壓，或是體質陰虛的人，建議不要服用胖大海，并且胖大海也不宜大量服用。
