功效：潤肺止咳、益氣和胃
胖大海清涼茶
材料：胖大海、金銀花、貢菊、枸杞、冰糖
做法：1、將除了冰糖以外的原料全部用清水沖洗一次;
2、將胖大海和冰糖放入茶壺中，然后將其他材料放入隔網中;
3、注入沸水沖泡，蓋上蓋子泡約10分鐘即可。
功效：潤肺、清熱、利咽
1、糖尿病患者是不適宜服用的。胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，謹防因過多攝入引起血糖升高。
2、低血壓患者也是不適宜服用的。胖大海具備必然的降壓作用，臨時服用能夠會構成血壓的偏低。
3、如果是患有風寒性感冒的人也是不適宜服用的。
4、脾胃虛寒的人，因為胖大海本身就是寒性的，如果虛寒的人吃了，會引起頭暈、血氣不足。
5、風寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽。因為胖大海是寒性的，所以只能用于燥熱引起的咳嗽或者干咳。
6、以胖大海代茶飲的人，每次不得超過3粒，防止中毒。
結語：生活中胖大海基本都是被用來緩解喉嚨不適的，其實它潤腸通便的效果也很好，大家可以用上述的吃法食用胖大海，不但味道很好，也能調理身體，不過風寒感冒和脾胃虛寒的人就不要吃了。
