枸杞的吃法有很多，它不僅是一種普通的食物，其實(shí)還是中藥材哦！功效的功效是有很多的，特別是和別的一些藥材進(jìn)行搭配的時(shí)候，會(huì)發(fā)揮出更大的作用。枸杞的禁忌是什么？想了解的話(huà)，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、補(bǔ)血
枸杞是一種補(bǔ)血效果十分顯著的中藥材，如果患有貧血的話(huà)，那么可以考慮經(jīng)常吃一些枸杞，幫助改善癥狀。比如說(shuō)簡(jiǎn)單的用枸杞來(lái)泡水喝，每天喝上兩杯，然后把泡過(guò)的枸杞也一起吃掉，這樣就可以達(dá)到很好的效果了。
2、減肥
枸杞能夠幫助減肥，它含有甜菜堿以及膳食纖維，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的代謝，越吃越瘦。而且枸杞本身的味道其實(shí)也是很好的，甜甜的，類(lèi)似葡萄干的味道。在減肥的時(shí)候如果感覺(jué)到饞了，不敢吃零食，可以吃幾顆枸杞。
3、美容肌膚
枸杞具有美容的作用，它含有的抗氧化成分是很多的，每一天都進(jìn)行補(bǔ)充的話(huà)，就可以很好的幫助我們美白、滋潤(rùn)皮膚了。枸杞的作用其實(shí)是很明顯的，如果把它磨碎了之后用來(lái)敷臉，那么美容的效果還會(huì)更加明顯哦。
4、延緩衰老
中年人在喝水的時(shí)候都喜歡放幾粒枸杞，這就是因?yàn)殍坭娇梢苑稣瘫具€可以滋陰補(bǔ)腎延緩衰老，從古至今一直是改善身體素質(zhì)的上上品，還可以增強(qiáng)身體各個(gè)器官的功能，在改善大腦跟對(duì)抗自由基方面也有很大的效果，因此適當(dāng)喝枸杞還可以延緩衰老。
5、抗腫瘤
枸杞當(dāng)中含有枸杞多糖，這種物質(zhì)是調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的一種調(diào)節(jié)劑，可以幫助改善免疫力，此外，枸杞多糖還可以通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)進(jìn)而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并終增強(qiáng)人體免疫力，自然也就可以達(dá)到對(duì)抗腫瘤的效果。
6、安神養(yǎng)胎
如果孕婦出現(xiàn)煩躁不安失眠對(duì)錳的癥狀，那可以適當(dāng)吃一些枸杞葉，之在這種物質(zhì)當(dāng)中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁，可以達(dá)到養(yǎng)肝明目以及安神養(yǎng)胎的效果。
枸杞的吃法
清肝明目——枸杞菊花茶
秋天多干燥，“秋燥”可影響全身，包括眼睛，主要表現(xiàn)為雙眼干燥少津、滯澀微痛、易疲勞，這些都是由于“燥”導(dǎo)致人體各器官滲水不夠所致。此時(shí)，你需要的只是一杯枸杞菊花茶。
中醫(yī)理論認(rèn)為，“肝開(kāi)竅于目，目得血而視”以及“五臟六腑之精皆上注于目而為之睛”。這就是說(shuō)眼睛與各個(gè)臟腑都有密切聯(lián)系。《本草綱目》中記載，菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。
枸杞菊花茶用法簡(jiǎn)便，只需將枸杞10克，菊花3克放入杯中，用熱水沖泡，加蓋悶15分鐘即可。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)、平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼的人不應(yīng)經(jīng)常飲用。
祛風(fēng)逐濕——枸杞泡酒
