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羅漢果的功效與作用 它可以這樣泡水喝

  現在越來越多的人開始注重養生,有些人就會用羅漢果泡水喝,羅漢果的功效和作用有哪些呢?在用羅漢果泡水喝的時候也有一些方法,羅漢果怎么泡水喝?經常喝羅漢果水也會對身體產生一定的副作用,我們也要知道,羅漢果的副作用有哪些呢?

  羅漢果的功效與作用

  1、降血糖

  很多人看到羅漢果能降血糖都很疑惑,吃過的人都知道,羅漢果是比較甜的,它怎么降血糖呢?其實,羅漢果很甜主要是因為它含有很多的羅漢果糖甙,這是一種三萜類化合物,它的甜度是蔗糖的很多倍,但是屬于非糖成分,所以食用羅漢果不用擔心會導致血糖升高。

羅漢果能降血糖

  羅漢果糖甙不但不影響血糖,還有降血糖的作用,是糖尿病和高血糖人群的理想甜味劑替代品。其次,羅漢果中還含有豐富的膳食纖維,這種成分能延緩胃排空,抑制腸道對糖類的消化吸收,有助穩定血糖。

  2、清熱止咳

  羅漢果性涼味甘,含有D-甘露醇、甜苷等物質,有生津止咳、清熱潤肺的功效,對風熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等癥有一定防治作用。

  3、提高免疫力

  羅漢果中含有十多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物以及人體必需的微量元素,有利于提高機體免疫力。

  4、美容養顏

  羅漢果中豐富的維生素C能夠清除氧自由基,具有強大的抗氧化作用,有助于美容養顏、延緩衰老。

羅漢果中豐富的維生素C能夠清除氧自由基

  5、利咽開音

  羅漢果是第一批入選“藥食同源”的藥材之一,《中國藥典2015》記載其有利咽開音的功效,可用于咽痛失音。

  羅漢果怎么泡水

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