茯苓是一種很好的藥材，具有很多的作用，那么茯苓的功效和作用有哪些?經(jīng)常吃茯苓也有產(chǎn)生一些副作用，我們要避免，茯苓的副作用有哪些?很多人會(huì)直接購買茯苓粉來服用，茯苓粉怎么吃?

　　茯苓的功效與作用

　　1、利尿

　　茯苓中富含的茯苓素具有利尿作用，能促進(jìn)鈉、氯、鉀等電解質(zhì)的排出，從而抑制腎小管的重復(fù)吸收，幫助消除水腫，有助于健腎。

　　2、提高免疫力

　　茯苓中含有很多人體很容易吸收的多糖物質(zhì)，這些多糖物質(zhì)能增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)于疾病的預(yù)防有很好的作用，還能延緩衰老。很適合久病、體弱的人食用。還有，平時(shí)很少曬太陽的人也可以吃茯苓來彌補(bǔ)一下接受陽光不足導(dǎo)致的免疫力低下的問題。

　　3、保護(hù)消化系統(tǒng)

　　有學(xué)者做實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，茯苓提取物對(duì)CCl4所致大鼠肝損傷有明顯的保護(hù)作用，可以使谷丙轉(zhuǎn)氨酶活性明顯降低，防止肝細(xì)胞壞死。另外，有研究發(fā)現(xiàn)，茯苓對(duì)家兔離體腸管有直接松弛作用，對(duì)大鼠幽門結(jié)扎所形成的潰瘍有預(yù)防效果，并能降胃酸。

　　4、抗菌作用

　　茯苓的提取物中含有抗菌、抗炎的成分，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌以及變形桿菌等均有抑制作用。

　　5、益智健腦

　　茯苓中所含的膽堿可以增強(qiáng)和改善大腦記憶功能，有益智的藥理作用。以上便是關(guān)于茯苓的功效與作用，沒想到會(huì)有這么多吧。

　　茯苓的副作用

　　1、茯苓有很好的利尿的作用，但是過量的服用茯苓之后就會(huì)導(dǎo)致小便的次數(shù)增多，很傷身體。如果是腎虛的患者食用之后會(huì)導(dǎo)致病情更加的嚴(yán)重，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)滑精的癥狀，所以要注意食用的劑量和食用的人群。茯苓有很好的利尿功效，但是食用過多就會(huì)導(dǎo)致元?dú)獯髠?/p>