松花粉營養(yǎng)平衡,富纖維而低熱量,所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸,與維生素E協(xié)同作用,可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇 ,使肌肉結(jié)實、體態(tài)勻稱。松花粉中的卵磷脂還加速體內(nèi)脂肪的燃燒,它的利尿特性也有助于減肥。

　　5、心腦血管養(yǎng)護

　　松花粉營養(yǎng)平衡,富纖維而低熱量,所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸,與維生素E協(xié)同作用,可雙向調(diào)節(jié)人體膽 固醇。松花粉中高達29%的纖維素一方面可減少食物攝入,一方面又抑制和延緩膽固醇與甘油三酯的吸收;同時,松花粉又加快糞便排泄, 將多余脂肪排出體外,經(jīng)研究與實驗證實,松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍,甘油三脂排泄量增加2倍,從碳12到碳22的十余種脂肪酸排泄量多增加約7倍。

　　松花粉的吃法

　　1、直接沖服用

　　松花粉中含有大量的維生素、微量元素等。我們可以在吃早餐的時候,用熱牛奶,蜂蜜水,開水等取適當?shù)乃苫ǚ蹧_開直接食用即可,不但簡單方便,而且還保留了其營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、松花餅

　　我們可以取適當?shù)乃苫ǚ?跟面粉或者米粉糅合之后,并且加入適當?shù)陌咨疤钦{(diào)味。捏成餅狀,蒸熟即可食用。人們食用之后,“不唯香味清甘,亦能壯顏益志”。

　　3、松花酒

　　我們還可以將松花粉釀酒喝,取來適當?shù)乃苫ǚ?然后將其蒸熟可以跟白酒或者黃酒一起浸泡密封數(shù)天之后,即可食用。喝酒時可以加熱溫品,但是不宜多喝。

　　服用松花粉注意事項

　　1、劑量問題:對于健康人及亞健康狀態(tài)的人吃保健量3粒,2-3次/日,對于癥狀明顯的亞健康狀態(tài)的人劑量可適量加大,4-6粒/次,2-3次/日,待癥狀消失后再改保健量。

　　2、對于有病的人服用時,劑量因人而異,因病而異,邊觀察邊做適當調(diào)整,如糖尿病、前列腺肥大的人,劑量可稍偏大,對于體弱的老年人或剛手術(shù)過后的人要從小劑量開始,逐漸適應。

　　3、注意原有的治療方案暫不要改變,待松花粉的效果明確后再做適當調(diào)整,高血壓減藥前要注意天氣的變化,要先減量后減次數(shù)。

　　4、無任何食物、藥物禁忌。

　　5、歷代醫(yī)學文獻中未見有過敏的記載,但個體之間會有一定差異,為了慎重起見,開始食用階段,每日1-3粒試用,無過敏癥狀后,再逐漸加量。

　　6、無毒副作用,可堅持長期服用,有個別人在初服頭一二天可能出現(xiàn)調(diào)理反應,如起疹、局部疼痛等,說明在起作用,先把體內(nèi)毒素排出,不必擔心,可繼續(xù)服用。

　　7、服用時水不要太熱,以免破壞活性物質(zhì),水溫不要超過40度。

　　結(jié)語：看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道什么人不能吃松花粉了吧，不清楚自己是否適合食用松花粉的朋友，可以嘗試少量食用，觀察無異常后再正常服用。松花粉對皮膚疾患有很好的治療作用。所以需要護膚的人是可以食用的哦。