葛粉也叫葛根粉，是一種非常常見的中藥，葛粉不僅僅是一種中藥，同時葛粉還是一種很好的食品，葛粉里面的營養豐富，那么請問葛粉怎么吃?葛粉的作用與功效是什么?孕婦可以吃葛粉嗎?下面小編為大家講解。

　　葛粉怎么吃

　　一、葛根粉煮飲法

　　吃葛根粉的方法其實跟吃藕粉的方法基本上一樣，把葛根粉倒一點進杯里，然后用開始沖開葛根粉，調勻溶解后，再用90℃以上沸開水約200 克，一次性迅速沖入，立即迅速攪拌 成稠狀即可食用。用涼開水調勻后也可加冷開水沖入，然后置于爐上用小火慢慢 地煮，小勺不停地攪動，等到它變成似透明糊狀就可以了。

　　這種方法的好處就是簡單易行，只要有開水就可以了，是日常保健的常用方法。消費者可以根據自己 的口味適當添加一些調味的作料。

　　二、葛粉粥是在小米粥里面加入水有葛根粉，然后攪拌均勻，然后煮沸就可以了，這樣的話葛粉粥很好吃，胸美白的素食飲法，先將葛粉用少許涼 飲用水沖泡，然后將木瓜粉、山藥粉放入，用熱水沖泡，后加入蜂蜜白糖攪拌， 如用熱牛奶沖飲，效果更佳。葛根里面所獨有的葛根異黃酮被稱為植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉沖服能起到很好的豐胸效果。

　　葛根粉什么時間服用佳

　　1、豐胸佳服用時間：午餐和晚餐后的一小時左右

　　大家進食后消化系統開始工作，腸胃把食物分解后消化，將營養傳遞到需要的地方。選擇餐后一小時這個時間是因為那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛粉能促進其營養成分的吸收，大化它的營養價值。

　　根據不同體型和食量的人，佳服用時間有所不同。如果你屬于偏胖體型，食量較大，餐后一個半小時是佳服用時間;如果你體型偏瘦，食量很少的話，那么餐后的半個小時服用則好。

　　2、降血壓、血脂佳服用時間：每天上午10點和晚上9點

　　每天上午的10點鐘是人體從睡眠狀態中完全恢復的時間點，血壓和血脂會在這時達到一個很高的水平，服用葛粉能有效地抑制血壓、血脂的升高;晚上9點在生物鐘角度上來說是身體發出睡眠提示的時間點，在此時服用葛粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩。

　　無論你是為了豐胸、養顏，還是降“三高”和養生，都要謹記以上所述的佳服用時間，這樣才能讓葛粉為你的身體貢獻出更多的營養和健康價值。

　　3、葛粉是滋陰、調節內分泌的，所以好的時間是晚上。而因為葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。

　　葛粉的作用與功效

　　1.擴張血管

　　葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病癥。