3、良好的心態

　　女性是一個敏感的人群，在日常易因為一些小事情，而憂慮過多，但是對于女性來說，經常想太多也是誘發內分泌失調，進而造成月經失衡的首要因素，所以保持一個良好的心態尤為重要。

　　三、按摩哪些穴位能調理經期

　　1、血海穴

　　在人體膝蓋上方，大腿內側有一個血海穴，此穴是足太陽脾經上的重要穴位，經常對其進行按摩能起到極好的活血以及補血的效果，對于和血液相關的疾病都有較好的調節。

　　中醫認為，血海是脾經生血所匯集的重要部位，更是生血及活血的要穴，經常對其進行按摩能起到極好的調節全身氣血的效果，對于調節月經不調發揮十分重要的作用。

　　在對血海穴進行按摩的時候，以穴位處有酸脹的感覺為宜，每次按摩3分鐘左右便可以，每天早晚各按摩一次，另外處于經期中的女性則不宜按摩哦!

　　2、隱白穴

　　在足部大腳趾末節內側的部位隱藏了一個重要的養生穴位——隱白穴，此穴是足太陽脾經上的重要穴位，經常對其進行按摩能起到較好的調理月經的作用。

　　因為中醫認為，脾統管著全身的氣血，是控制全身血液正常運行的基礎，而當脾胃出現衰弱等癥狀的時候，便不能使得血液處于正常流動的狀態，從而會使得出血量出現紊亂，這也是使得月經量增大的主要因素。

　　而經常對隱白穴進行按摩則能對脾臟產生良好的刺激作用，進而提高脾臟的機能，使得全身的氣血更加協調，有效避免經血量異常的產生。

　　所以，日常便可以多對足部上的隱白穴進行按摩，按摩的時候，以穴位處有酸脹的感覺為宜，另外按摩的時間好避開經期。

　　結語：上文小編為各位患有月經不調的女性介紹了4種中藥材，希望有此困擾的女性不妨試一試此方法，相信一定能幫助你輕松解決，讓你遠離各種苦味的藥物，另外日常調理月經的注意事項也要謹慎一些，方能起到理想的效果。

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