立秋過后，標志著秋天到來，季節不同，養生方向也不同，在夏天人們更重視養心，而秋天重在養肺，五行中秋屬金，作為由夏天向冬天過度的季節，身體的眾多生理指標在這個時候出現波動，造成抵抗力下降、產生呼吸疾病，需要大家重視，秋天如何養肺，是非常重要事情。

　　一、秋天需養肺

　　和冬天相比較，秋天的溫度可能會出現些許的下降，但是，正午的溫度依舊居高不下，對于呼吸道會產生非常大的影響，不利于排毒。適當的保養肺部對于身體調節好處極多，下面就介紹一下，秋天吃這種藥材清肺、護肺效果好。

　　二、秋天吃百合的好處

　　這里說到的適合秋天食用的藥材就是百合了，作為一種常見藥材，食用百合對于身體保健好處極多。

　　1、清肺

　　百合屬于味甘、微苦、性寒的藥材，歸心、肺經，食用百合對于肺部保養有非常好的效果。

　　就清肺效果來說，在百合中有較多的黏液質，這種物質具有較高的潤燥清肺的作用，適合中醫上治療潤燥、肺熱咳嗽等。

　　食用百合能夠改善肺部功能，對于肺部不適、肺部出現病變有較好的緩解作用。食用百合能夠緩解肺部的病癥，對于養肺效果極佳。

　　2、排毒

　　夏天身體產生的熱毒，在秋天依然存在，并且，這樣的熱毒會更高，畢竟秋天更加干燥，干燥的氣候容易造成身體中毒素增多。

　　以肺部來說，容易受到病毒傷害，造成肺部受到感染。適當的食用百合，對于排出肺部的毒素有非常好的幫助。能夠讓你免受肺部疾病的傷害，對于保證肺部的干凈有非常好的必要。

　　3、美容養顏

　　在秋天有一個人們不得不重視的事情，那就是身體中水分的缺失，皮膚脫水是常見的情況，皮膚處于脫水的情況下，容易造成皮膚干裂。

　　適當的食用百合，對于滋養皮膚，有一定的功效，這是因為在百合中有較多的黏液質、維生素，對于皮膚細胞的更新有一定的益處。