在日常生活中，我們茶余飯后討論多的就是如何吃和吃什么的話題。確實如此，民以食為天，美食不僅可以滿足我們味蕾上的享受，對保持身體健康也具有非常重要的意義。食物的種類是五花八門的，日常的飲食肯定少不了新鮮的瓜果蔬菜。今天小編就和大家說一說常吃這種黃色小果，就可以比別人多活五六歲。

　　說到生活中常見的水果，很多人第一時間想到的就是蘋果、梨子、香蕉、橙子等等。這些都屬于常見的水果，我們一年四季都可以吃。今天小編和大家說的是一種黃色水果枇杷，我們平時不經常吃，但是保健的效果非常驚人。

　　枇杷又叫做蘆橘或者是蘆枝，屬于薔薇科枇杷屬的植物。枇杷原產自中國東南地區，它的葉子形狀有點像樂器琵琶，故得此名。很多人覺得枇杷只能在水果店才能買到，其實綠化帶或者校園里都看到高大的枇杷樹，每當到了初夏時節，樹上就掛滿了黃澄澄的果實。

　　枇杷的味道甜美，吃起來酸甜可口，而且營養價值豐富。自古以來，枇杷就受到了很多人的喜歡，甚至被寄予了深深的哀思。比如說《項脊軒志》中這樣描述，“庭有枇杷樹，是吾妻死之年所手植也，今已亭亭如蓋也”。

　　一、枇杷的營養價值

　　枇杷的果皮是非常薄的，黃色的果皮上覆蓋著一層柔軟的絨毛。枇杷的果肉比較少，顏色接近奶黃色，有的枇杷果肉比較堅實飽滿，而有的果肉柔軟細膩。枇杷不僅味道鮮美，還具有很高的營養價值，常吃枇杷還能起到延年益壽的效果。

　　首先枇杷中含有豐富的鉀元素和維生素A，據相關數據統計，每100克的枇杷，水分的含量高達87%，同時含有0.4克的蛋白質、12克的碳水化合物，也含有少量的脂肪和熱量。

　　中醫認為枇杷性涼味甘，可以入肺經和脾經。其實枇杷不僅僅是一種水果，更是一味中藥。枇杷的葉子和果實都可以入藥，很多人每到了換季的時候，就會出現久咳不愈的癥狀，這時喝點川貝枇杷露就可以快速止咳。

　　除了止咳潤肺的功效以外，枇杷還具有生津利尿、清熱健胃和強身健體的功效。飯后吃點枇杷可以促進腸胃的消化和吸收，同時也可以幫助我們解暑和預防感冒。因此，我們平時不妨多吃點枇杷，這對身體健康非常有益處。