桑葚子的食用方法
1、桑葚粥
材料
桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。
做法
將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
基本特點
該粥可以滋補肝陰，養血明目。
適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥。
2、桑葚芝麻粥
用料
桑葚60克，黑芝麻30克，大米100克，白糖30克。
制法
①將桑甚、黑芝麻、大米均去雜，洗凈，備用。
②鍋內加水適量，放入桑葚、黑芝麻、大米煮粥，熟后調入白糖即成。
用法
每日1-2次，可長期食用。
功效
桑葚性寒，味甘，有滋陰養血、補益肝腎、祛濕解痹、聰耳明目等功效。
黑芝麻有健脾開胃、化積消脹、順氣和中、降壓等功效。
桑葚與黑芝麻還具有延緩衰老的作用，經常食用可收延年益壽之功。
適應癥
高脂血癥、高血壓等。
