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芡實的功效與作用 芡實具有抗衰老作用(7)

  7、芡實蓮子飯

  材料

  用料大米500克,蓮子50克,芡實50克。

  做法

  1、將大米淘洗干凈。

  2、溫水發泡蓮子,去心去皮。溫水發泡芡實。

  3、將大米、蓮子、芡實攪勻,置鍋內,加水燜熟即可。

  功效

  健脾固腎,澀精止遺。適用于遺精、泄瀉等癥。

  8、雞蛋酒釀芡實羹

  材料

  芡實1把,雞蛋1只,枸杞1小撮,酒釀1碗,冰糖適量。

  做法

  1、芡實淘洗一下,提前一晚泡軟至表皮微裂。

  2、泡好的芡實放砂鍋,再倒入小半鍋水,中火煮開后改小火煮1個半 小時,其間倒入枸杞煮半小時、再倒入酒釀煮5分鐘。按口味加入 適量冰糖。

  3、將雞蛋磕入鍋里,用勺撥散,一分鐘后關火。

  9、芡實薏米煮牛蛙

  材料

  牛蛙500克,芡實30克,薏米20克,姜片20克,碎珧柱,米酒少許,鹽,糖,胡椒粉,生粉,雞湯,花生油各適量。

  做法

  1、牛蛙宰好斬件,以鹽、花生油、胡椒粉、米酒、生粉拌勻備用。

  2、芡實、薏米洗凈,浸泡30分鐘備用。

  3、煮開雞湯,放入芡實、薏米、姜片和少許碎珧柱慢火煮30分鐘,然后放入牛蛙中火煮熟,后調味便成。

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