現代藥學認為：當歸能夠顯著增加血紅蛋白含量和血紅細胞數量，從而起到補血的作用，同時，當歸還能改善心肌代謝，低抗心律失常，降低血清中的膽固醇，控制血小板的凝聚，促進血液循環，保護肝臟恢復肝臟紅能，還能增強人體的免疫力。

　　注意：濕盛、中滿、大便不實、泄瀉患者，都不宜服用當歸。

　　2.熟地黃

　　性味歸經：性微溫;味甘;歸肝、腎經。

　　功效：滋陰補血、補益精髓。

　　中醫養生認為：熟地黃作為補血之藥，在治療血虛所導致的面色萎黃，頭暈目眩，失眠心悸，月經不正常等病癥上會有很好的療效，而熟地黃又是很好的滋陰藥，所以能夠治療腎虛陰虧所導致的盜汗、遺精、消渴等癥狀，還能夠治療精血不足所導致的腰酸背痛、頭暈耳聾，須發早白的癥狀。

　　現代藥學認為：熟地黃能夠促進血細胞的恢復，加快多能造血干細胞和骨髓紅系造血祖細胞的增值和分化，從而可以起到增強鬼祟造血系統功能的作用，還能夠增強免疫機能，抗氧化，調節甲狀腺激素的狀態，降低血壓，改善心肌供血不足等作用，另外，熱地黃對于抗血液凝固，脂肪肝等都有較好的防治作用。

　　注意：熟地黃不易于消化，所以氣滯、褒多、脘腹脹痛、食欲不振者都不宜服用。

　　2.阿膠

　　性味歸經：性平;味甘;歸肝、肺、背經。

　　功效：補血止血、滋陰潤肺。

　　中醫養生認為：阿膠是補血的良藥，所以可以用于治療血虛所導致的頭暈目眩、心悸等諸多癥狀;還可以止血，治療葉血、便血、崩漏、月經失常、妊娠下血等病癥。

　　阿膠不止能夠補血，還可以滋陰潤肺，所以能夠治療陰血虧虛所導致的心煩心悸、失眠、虛勞咳嗽、氣喘、陰虛燥熱等癥狀。

　　現代藥學認為：阿膠能夠有效的增加血紅細胞和血紅蛋白的數量，從而起到促進造血功能的作用，同時，阿膠還能增強人體免疫力，提高人體的抗病能力，抗輻射損傷等，還能夠緩解疲勞，縮短凝血的時間，抗肌肉萎縮，抗休克等作用。

　　另外，阿膠含有豐富的鈣元素，能夠改善人體內骨鈣流失，鹽鈣流失，骨質疏松，骨質增生等各類骨折。

　　結語：我國中醫文化博大精深，中醫本草藥對于人類身體的調理特別有效果，隨著現在生活壓力的不斷增大，很多人都忙忙碌碌反而忽略了自己的身體健康，不注意自己的身體就容易導致貧血等一連串的癥狀發生，以食進補，吃出好氣色，何樂而不為呢?