愛吃雞蛋的人會犯這六個錯誤 認為雞蛋所有吃法都一樣的，甚至認為油煎雞蛋營養更高：其實，人體能吸收多少雞蛋中的營養與雞蛋的烹調方法有關，蒸、煮雞蛋時候，營養豐富，甚至能夠100%被吸收，其次是嫩煎蛋、炒雞蛋、荷包蛋，營養低的吃法是鹵蛋與生吃雞蛋。太嫩的雞蛋，如溏心雞蛋、沒有熟透的雞蛋，其中的危害比食物中毒還嚴重。其一，存在沙門氏菌的風險，會誘發急性腸胃炎。其二，不易容被消化吸收，其中的抗胰蛋白酶會抵抗消化液對蛋白質的分解與吸收。其三，增加內臟負擔與增加感染寄生蟲的風險。

吃完雞蛋做這事損害健康 茶葉里的鞣酸成分很多，能夠與蛋白質反應合成鞣酸蛋白質，它具有收斂性，會減緩腸道蠕動。長期這么做容易造成便秘，還會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性。因此喜歡吃完雞蛋后用茶水解膩的人就應該特別注意了，吃完雞蛋后不適合立即喝茶。如果嫌雞蛋膩的人可以多喝點白開水。很多人喜歡將雞蛋和豆漿同時，以為能得到雙倍的營養。

這樣吃雞蛋竟會導致渾身細菌 首先，生雞蛋容易被致病菌污染。因為雞蛋是由雞的卵巢和泄殖腔產出的，而卵巢、泄殖腔的帶菌率很高，所以蛋殼表面，甚至蛋黃都可能被細菌污染。在顯微鏡下可以觀察到，雞蛋的外殼布滿小孔，這些小孔的直徑比致病菌要大幾十倍乃至幾百倍。因此，雞蛋隨時可能被病原體侵入。如果食用了這種雞蛋，人可能會出現畏寒、發熱、惡心。

吃雞蛋時千萬別喝這種飲料 吃雞蛋的時候不要搭配茶，不管是紅茶還是綠茶、花茶，里面都是含有一些的鞣酸的，鞣酸和雞蛋中的蛋白質會結合在一起，然后在人體內形成沉淀，不能排出去。所以說為了避免這樣的情況出現，建議在吃雞蛋的時候不要喝茶。雞蛋和豆奶同食會影響營養的吸收。蛋白質進入胃腸，經胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解為氨基酸，而后由小腸吸收。雞蛋與柿子是禁忌搭配。

這類人吃雞蛋竟勝似吃砒霜 一般食物過敏主要是對食物中的蛋白質過敏，有些人吃了雞蛋后出現胃痛或斑疹，就是對雞蛋過敏的反映。雞蛋的蛋白質具有抗原性，與胃腸黏膜表面帶有抗體的致敏肥大細胞作用，即可引起過敏反應，出現胃痛或腹痛、腹瀉、斑疹等過敏癥狀。