遠紅外足療桶是一種新型的足浴設備，其對于身體的保健效果是很多人喜歡它的主要原因。但是在享受其帶給我們的健康的時候，一定要學會其正確的使用方法。

　　足療桶配合7大按摩法

　　下面，介紹七種足浴按摩方法，能有效延緩衰老，讓你的身體年輕10歲。

　　一、浴足：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可以迅速擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，加快血液循環，從而促使呼吸道黏膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒，大大降低患病的風險。

　　足心)或太沖穴(一、二足趾關節后)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷處)。對頭昏、失眠、厭食、便秘、高血壓等有防治作用。

　　三、扳足：取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，用兩手扳足趾和足踝關節各20-30次。可用此法鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。

　　四、高抬貴腳：每天晚上洗腳后，將雙腳蹺起2-3次，平或高于心臟。此時腳、腿部血液循環旺盛，下肢血液流回肺和心臟的速度加快，全身血液可得到充分循環。同時對腳部穴位、反射區也是一個良性刺激，可用此法迅速消除疲勞。

　　五、甩腿：一手扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向上蹺起，然后向后甩動，使腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦盡量伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次。可用此法預防半身不遂、下肢萎縮無力及腿麻、小腿抽筋等。

　　六、扭膝：兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉動，先向左轉，后向右轉，各20次左右。可用此法治下肢乏力、膝關節疼痛。

　　七、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然后用同樣方法揉動另一條腿，可用此法增強腿力。

　　結語：有了足療桶再配合按摩法，自己在家就可以保健養生，夫妻間還可以互相幫忙，對增進感情也是不錯的選擇，方便一家人，也不需要跑到外面花錢才可以享受。小編要提醒的是購買足療桶的時候一定要慎重。