2、盡量不要自己在家做，為了干凈和衛生，很多人都會選擇在家庭當中做足療或足盆按摩。但是足療并不是一般的撫摸，而是對相應的反射區通過一定力度按摩才能夠達到效果，需要有專業人士找準學位，不建議自己在家做足療。
3、疼痛范圍的掌握。在給足底按摩時一定要掌握好力度，身體健康的人對忍痛力都比較強，身體虛弱的人對忍痛力較弱。所以，在做足療的時候，一定要結合身體所承受的能力，避免用力過大，以免帶來疼痛。
4、足療并非人人適合，足療是一種非藥物的治療方法，是通過對足部的各個法社區進行刺激，能夠達到調理生理機能的作用，也能夠提高自身的免疫功能，對于防病和治療以及保健等都有一定的好處，但并不是所有的人都適合足療，其是經期、患有高血壓或心臟病等人卻不適合。
1、對那些嚴重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強烈的反應甚至使病情惡化，故必須慎用。
2、對于肺結核活動期的患者，不能應用，以免結核菌隨血行播散，導致彌漫性、粟粒性結核的嚴重后果。
3、對于頻發心絞痛患者，應囑病人絕對臥床休息，并盡量妥善送醫院就醫，不能濫用足底按摩。
4、在婦女月經或妊娠期間應避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。
5、因足底按摩有促進血液循環的作用，所以對腦出血、內臟出血及其他原因所致的嚴重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。
6、高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。
結語：上文已經為大家介紹了足療的好處，大家現在應該知道經常足療會給身體帶來哪些變化了。足療是中醫常見的保健方法，如果能經常做足療，會讓我們的身體更健康，也能預防多種疾病和不適的癥狀出現。
