足療是很多朋友喜愛做的，在生活中做足療聊能夠放松肌肉，讓身體更加健康，今天就讓我們看一看足療的好處有哪些，足療的注意事項有哪些，足療的禁忌有哪些，希望大家可以正確認識足療哦。

　　足療的好處

　　正確做足療的好處有很多，讓我們一起來看一看吧。

　　一、強身健體延年益壽

　　二、防治神經衰弱和失眠，每晚中藥泡腳可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。

　　三、預防高血壓，做足療可以幫助我們促進血液循環，調節神經分泌系統，而這可以讓人的氣血更通暢，氣血通暢，血壓自然平穩。

　　四、防治風濕性關節炎，能加強血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。

　　五、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，可以激活腿神經末稍，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。

　　六、防治糖尿病。可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。

　　七、防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

　　八、美容減肥。中藥泡腳促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條。

　　九、防治腦溢血和腦血栓，中藥泡腳保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了。

　　十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。通過按摩能起到事半功倍之效。

　　足浴注意事項

　　足療雖好，但同樣很很多的注意事項，我們一定要當心。

　　一、注意溫度適中(佳溫度在40℃-45℃)，好能讓水溫按足部適應逐步變熱。

　　二、時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的大發揮。

　　三、飯前、飯后30分鐘內不宜進行足浴。

　　四、足藥浴治療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發紅、瘙癢。

　　五、足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足藥浴治療完畢后，應洗凈患處，拭干。

　　六、在進行足浴時，由于足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現頭暈、目眩。

　　七、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。

　　八、按摩后30分鐘內須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環，并有一定的排毒作用。

　　足浴養生六大禁忌

　　1、佳時長20—30分鐘　

　　泡腳時間不宜過長，以20—30分鐘為宜。泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間擴張也不宜，再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。