很多時候我們都不知道怎么樣避免頭發(fā)早白，一旦頭發(fā)都白了就會顯得人比較老，所以面對頭發(fā)早白的情況我們還是應該要想辦法避免，那么我們應該如何避免呢?下面就跟小編一起來了解一下足部按摩方白發(fā)脫發(fā)吧!
我們都知道足底有很多的穴位的，對于這些穴位我們經常按摩好處可不是一點點的，以下給大家詳細介紹下。
常言說"千里之行，始于足下"、"鶴發(fā)童顏，步履輕健"。這些話無不說明了足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養(yǎng)生的理論原則。千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。
足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節(jié)身體各器官的功能。 堅持對足底部按摩刺激，也有助于防治須發(fā)早白和毛發(fā)過多脫落，常用方法如下。
1.叩擊法
手握空拳叩擊足底或用健身錘叩擊足底前跖部。雙足各叩擊50次，每日1次。
2.摩擦法
可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮膚微熱。
3.踩踏法
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。
4.按壓法
以拇指指端用力按壓足底敏感區(qū)域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按壓數次后停頓一下再壓。也可用發(fā)夾的鈍頭或一捆成束的牙簽戳壓足底。還可用拇指按趾背、食指按壓相應的趾腹，同時用力相對按揉。
治療早禿、脂溢性禿發(fā)要按揉雙足第四趾;防治體虛引起頭發(fā)枯黃、早白、易折斷脫落應按揉第五小趾;治療斑禿應按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可進行多次。
為什么腳部按摩能解決頭的問題?
人體的經絡系統(tǒng)是遍布全身的，中醫(yī)的針灸、按摩等方法都是通過作用于穴位，來達到疏通氣血，強壯身體的目的。
在人體十二經絡中，有多條經絡從頭到腳貫穿人體，如足陽明胃經、足太陰脾經、足少陰腎經等，這些經絡的穴位并不是孤立的，而是互相影響的，因此，經絡上任意一個穴位，都可以產生相同的經絡刺激作用。所以，即使是腳上的穴位，只要同在一條經絡上，也能產生對頭部的刺激作用。
