如何進行桂皮泡腳，這也是需要方法的。可用15克的桂皮，然后放入加有適量水的鍋中進行慢煮15分鐘左右，然后待水溫后將水倒入洗腳盆中進行泡腳即可。此法可以促進下肢血液循環，從而達到減輕水腫的目的。
艾草
人們比較注重腸胃及腎的健康，卻忽視肺部健康。如何保健肺部?其實也是可以通過泡腳的方式進行。每天晚上睡前泡腳時可以加上一物——艾草，則具有保護肺部健康的作用。艾草在《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。
艾草除了可以食用之外，其實也是可以用于泡腳的。可以取30克的艾草放于加有適量水的鍋中進行慢煮10分鐘，待水溫后倒入洗腳盆中進行泡腳即可。由于艾草本身的特殊性，小編不建議大家每天晚上都用艾草進行泡腳，可以每周泡2-3次即可。
如果過于頻繁的用艾草進行泡腳，不但不利于肺部的保健，而且還會引起頭部氣血不足的現象，易使人體出現頭暈、頭痛的現象。
藏紅花
想要促進血液循環，緩解手腳總是發麻的癥狀，小編建議大家可以在晚上睡覺之前用藏紅花進行泡腳。取10克左右的藏紅花放入加有適量水的鍋中慢煮十分鐘，待水溫后倒入洗腳盆中進行泡腳即可。
用此中藥進行泡腳不但具有以上的作用，而且還具有活血通經、祛淤止痛的作用，可預防和減輕靜脈曲張，非常適合長期伏案工作的人群。如果在用此中藥泡腳的同時加入適量的艾草也是可以的，在一定程度上可以促進睡眠，提高睡眠質量，對于長期失眠的人群是非常不錯的一種治失眠的方法，小編極力推薦人們嘗試這種方法!
結語：晚上在睡前進行泡腳對人體好處多多，如果用以上幾種中藥進行泡腳則對人體健康好處更多。但不同的中藥則泡腳的次數是不同的，有的不適合天天泡腳。所以，在用中藥泡腳的同時，希望人們要了解清楚該中藥的藥性，以防出現反作用。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
