很多人應該都做過腳底按摩，對于腳底按摩的好處都了解些了。那么在做的過程中的一些注意事項，大家有了解嗎?你知道的好處又全面嗎?下面小編想和大家來好好說說腳底按摩的知識。腳底按摩手法有很多講究的地方喲，一起來看下吧!

　　腳，是我們全身為敏感的部位。因為腳底的穴位是和全身密切相連。而且腳還承載著全身的重量，每天的負擔很重，需要適當地放松一下。不少人稱腳是人體的第二個心臟，是有一定的道理的。中醫領域里，發明了腳底按摩的方法來幫助我們治療疾病，真的是很神奇，如今即使沒有病，也能幫助我們釋放壓力，非常有用。

　　腳底按摩的好處

　　防困

　　告訴大家一個消除困的小方法，那就是按壓雙腳拇指的內側，這個位置對應的是人體三叉神經的反射區，試著多按幾下可引起大腦興奮，這樣就不易犯困了。春困嗜睡者們可以經常按壓此處，但是睡眠較少的老人就不要按壓這個部位了，以免導致睡眠質量更加不好。值得大家注意的是，按壓的力度一定要控制好，這個可根據個人的承受能力使用輕、中、重度的手法按摩，以免引發身體不適。

　　緩解壓力

　　當今社會競爭壓力比較大，因此人的精神經常處于緊張狀態而使抑制功能失調，從而神經官能癥、失眠、健忘癥就隨然而生了。每天臨睡前，如果您能靜下心來給自己做一下腳底按摩，注意力興奮點要落在雙腳腳底，從而讓大腦皮層得到抑制，通過一段時間的腳底按摩刺激，將興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。終晚上睡眠香，白天精神飽滿，生活有規律了，臟腑失調也會得到有效的改善。當你的食欲大增，精神充沛時，工作效率也就提高了。似乎有百病消散，脫胎換骨的作用。腳底按摩的好處非常多，晚上泡腳以后，靜靜的坐在床上按摩一下腳部吧。

　　防癌排毒

　　據專家證明，我們的唾液是有預防癌癥的作用的。而在按摩腳底的時候，按到涌泉穴位，可以幫助我們的唾液分泌更多些，甚至會源源不斷的涌出，將唾液咽下去就會有幫助身體防癌的效果。所以建議大家規律地給自己安排腳底按摩的項目，幫助身體有規律地保養一下!

　　另外，腳底按摩結束以后，可飲一杯冷開水幫助排毒。腳部按摩可以促進血液循環，飲水以后既補充了充足的水分，同時又增強體內廢料毒素的排泄，這時腎臟功能得以改善，新陳代謝也正常了，從而人就顯得輕快而健康。

　　治孕婦嘔吐

　　腳底按摩的好處還有很多，它可以治療孕婦嘔吐。有些孕婦在懷孕期間呈持續性劇烈嘔吐，嚴重者都不能進食、全身乏力、體重大幅度下降、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等等，如有以上情況必須及時治療，以免影響孕婦的身體健康和胎兒的正常發育。其足部按摩療法對此癥見效非?？?，孕婦采用該方法好是到養生館中請專業的按摩師進行，以免按摩方法不當，給身體帶來傷害。

　　中醫足底按摩操作手法

　　1、觸摸法

　　是先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。

　　2、揉捏法

　　這個方法，大家可能看字面意思有些模糊。需要請教中醫師專業指導下，示范一下。就是將肌肉及皮膚毛發捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。