足浴是常見的中醫保健養生方法中的一種，現在很多人都有去足療店的習慣，經常做足浴能放松身心，還能夠防病健身的哦，但是也不是所有人都適合足浴的，下面我們就來詳細了解下有關足浴保健的知識吧。

　　我們每天除了心臟在不停的跳動之外，忙碌的就是雙腳了，你看看你那腳底厚厚的老繭就應該知道腳為了做了多少的貢獻了吧。

　　這時候適當的為自己的雙腳做個足浴，不光舒適了你的雙腳還有防病強身功效哦，下面小編為大家介紹一下足浴是怎樣防病強身的。

　　熱水泡腳，在醫學上稱之為足浴，是一種簡單可行的健身方法。

　　腳在我們身體的底端，和心肝的距離比較遠，血液循環相對比較慢，而且腳的表面脂肪層非常的薄，沒有什么保溫能力，一般情況下趾尖的溫度比正常體溫低。

　　研究表明，腳又與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經聯系，腳掌受涼可反向地引起呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，從而導致機體的抗病能力明顯減弱，積壓各種病菌，病毒就會乘虛而入，并大量繁殖，使人傷風感冒或引起咽喉炎，氣管炎等。熱水泡腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管，加快血液循環，從而使呼吸道粘膜內血液中的白細胞及時地消滅侵入人體的細菌和病毒，使人體免受感染。

　　足浴還能預防腿部，腳部疾病的發生，經常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及時回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。

　　足浴還能健身養生，祖國醫學認為：人體五臟六腑和腳都有相應的關系，人體踝部以下有60余個穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進氣血地駝行，溫煦臟腑的作用，堅持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助于安神祛煩，催眠入睡，使睡夢更加香甜。

　　腳為你工作了一天，也是時候讓它們放松放松了，這時候做個足浴，讓你感覺到溫暖舒適，還有防病強身的作用哦。

　　足部按摩特點

　　1.全面按摩、突出重點。對整個足部進行按摩，在按摩中間對有病的部位進行重點按摩。對反射區全面按摩，才能從整體上改善足部的血液循環，促進整體健康狀況的改善。這里的足部包括足底、足內側、足外側、足背及小腿等部的反射區。

　　2.足部反射區按摩是非藥物療法，僅靠雙手即可。簡單易學，無需很多的醫學知識，無需費用。無副作用。

　　3.不受任何時間、空間的限制，是自助、助人簡易有速效的方法。