人體的腳部是身體的反射區，在生活之中我們身體的好壞都可以從腳部反應出來，相對應的我們在生活之中想要保護身體，其實也是可以由腳向身體來保護健康的，只要我們在生活中保護好腳部，就可以有效的保護好我們的身體健康，因為腳部不僅僅反映出了身體的健康，其實還是我們身體之中的一個重要的保健區域!

　　我國古代的中醫經絡學是這樣來理解腳部的，人身體之中的五臟六腑其實和我們的腳部都有著千絲萬縷的關系，可以說我們的五臟六腑在腳部都可以找到對應的穴位，而我們的腳底更是身體之中各條經絡起止的位置，在我們的腳背、腳底、腳趾之間匯聚了許多對我們身體有益的穴位，這些穴位對應著我們身體之中的各個器官組織!

　　因此在生活中有許多的科學教都說過腳是人體的第二心臟這樣的話語!因為，腳掌之上有著無數的神經末梢與我們的大腦相連，所以才會說腳掌是人體的保健特區，是人體的第二心臟，而我們在生活之中只要充分的發揮這個特區的特性，就可以有效的保護好身體的健康了!那么在生活中我們要用什么樣的方法才可以保護好我們的腳掌呢?下面就讓我們來學一下吧!

　　一、熱水足浴

　　我們使用適量的熱水放在盆中，水溫的差異雖說因人而異但是好不要超過46℃哦，要是覺得太熱可以等水稍涼時再泡腳!我們將腳放入盆中浸泡5至10分鐘，然后就是為關鍵的一部分了，那就是我們使用手反復的搓摩我們的足背、腳心和足趾，在按摩這些部位時我們需要有意識的按摩一些腳上的穴位，因為這樣做可以幫助我們更好地保護身體的健康，所以我們需要多多的做一做哦!

　　當我們搓揉腳部直到小腿都出現熱感時就可以停止了，因為這已經達到了我們想要的效果了，此時好再加上些熱水，將我們足踝的部位都浸泡在熱水之中，在浸泡4至6分鐘后我們在將腳拿出用干毛凈擦干，這樣就可以幫助我們的中樞神經產生刺激感，幫助我們解除大腦皮層的抑制，可以讓我們的身體更加的健康了!

　　所以在生活之中我們想要保護好身體的健康，常常的使用熱水泡腳，就是可以幫助我們更好的保護身體，保護健康的方法，在生活之中我們一定要多多的試一試哦，因為可以幫助我們保護身體，而又不麻煩的事情，誰不想要呢?