二、去角質(zhì)

　　足部的角質(zhì)層可以說是全身厚的地方，因為足部天天都要走支撐著身體走路，而且有些愛光腳穿鞋的人士，腳部更是會受到磨損。我們都知道，腳部的穴位非常的多，而如果腳部的角質(zhì)層變厚的話，就會影響腳底穴位氣血的運行，影響我們的身體健康。所以說，一定要把足部的角質(zhì)層去除。

　　在把腳徹底浸潤，泡透后，在腳上涂上磨砂膏，然后用手按摩就可以輕松的去除腳上的角質(zhì)層，需要注意的是，對于足部死皮重點地位，比如說前腳掌等，我們要加大力氣按摩這樣才能把死皮徹底的去除。

    而有一個地方我們不要忽視了，那就是腳后跟，這也是足部重點死皮處，而且平時特別容易讓人忽略。很多愛美女士夏天喜歡穿涼鞋，如果你腳后跟有厚厚的干裂的死皮，那該是有多么的煞風景。

　　千萬不能天天都去死皮，這樣會讓腳底的角質(zhì)層變薄，這樣會對腳底的血管造成傷害。我平時去角質(zhì)一個星期兩次足矣，千萬不要多。

　　三、保養(yǎng)

　　在以上兩步做完后，所需要做的就是要把腳擦干凈，然后涂上潤足乳。涂抹潤足乳的時候，一定要把腳部的每個部分都涂抹均勻。這樣才不至于讓做完去角質(zhì)后的腳部皮膚干澀，脆弱。而且在這個時候抹乳，腳部的肌膚能夠很好的吸收。

　　在做完這些后，我們可以把拳頭握緊，用凸起來的骨節(jié)刮腳底板。這樣可以疏通腳底板的穴位，起到活血益氣的作用。如果覺得用骨節(jié)刮腳底板太累的話，你可以選擇一把圓頭的木梳子，用梳子的齒去刮腳底板，也可以起到相同的效果。

但是千萬不要選擇塑料，尖頭的梳子。因為用這樣的梳子梳腳底板的話會損害腳底的肌膚，特別是在剛剛做完去角質(zhì)后，肌膚比較嬌嫩。

　　結語：健康從腳底開始，我們平時不論多忙都要好好的愛護我們的足部，因為它包含了人體的各種重要穴位，而且它也支撐著我們的日常生活。平時多做做小編為大家整理的足部保健三步奏，讓你不僅擁有美麗動人的足部，而且擁有健康。